Исследование также показало, что около 3/4 пожилых людей сексуально активны и способны испытывать оргазм, а некоторые даже считают, что качество их сексуальной жизни сейчас выше, чем в молодости. Однако, в связи с некоторыми особенностями пожилых людей, рекомендуется позаботиться о себе до и после секса, чтобы наслаждаться «сексуальным блаженством» более продолжительно и безопасно. Чем старше вы становитесь, тем больше вам нужны преимущества секса: омоложение, замедление развития деменции, защита сердца, помощь в продлении жизни и т.д. А, перед сексом нужно сделать три вещи: 1, местная уборка. Пожилые люди должны стараться избегать принятия горячей ванны перед сексом. У пожилых людей сама чувствительность кожи низкая, горячая ванна еще больше снижает чувствительность, но и расходует слишком много физических сил, что в свою очередь влияет на либидо. Поэтому лучше всего использовать теплую воду для ополаскивания интимных частей перед сексом, мужчины должны вывернуть крайнюю плоть, чтобы очистить ее внутри, женщины также должны мыть складки вульвы, чтобы сохранить свежесть. 2. Положите смазку на подстилку. Пожилые женщины склонны к сухости влагалища. Чтобы это не повлияло на ход и настроение секса, лучше держать у постели флакончик лубриканта на всякий случай. 3. Заранее отрегулируйте температуру в помещении. У пожилых людей снижена сопротивляемость организма, поэтому если во время летнего секса включить кондиционер или вентилятор, то легко получить заложенность носа, чихание, насморк и другие симптомы простуды, а также это может вызвать боли в спине и ногах. Пожилым людям рекомендуется открыть кондиционер за полчаса до секса и отрегулировать температуру в комнате до 26°C. Во-вторых, после секса нужно сделать три вещи: 1, полежать некоторое время неподвижно. При сексе сужение сосудов уменьшит приток крови к мозгу, что приведет к временному недостатку кислорода к клеткам мозга, вызывая усталость, лежачее положение поможет восстановиться. Особенно для пожилых мужчин, лежание может помочь снять застой в яичках, восстановить сексуальную функцию, но также поможет расслабить эмоции, устранить напряжение во время секса. 2, согревать талию и живот. Живот — центр, соединяющий тело вверх и вниз, больше всего боится холода. Если живот у пожилых людей холодный, то мужчины склонны к ургентности, частому мочеиспусканию и другим проблемам, а у женщин это вызовет холод в матке и холодные руки и ноги. Китайская медицина считает, что холодная талия может повредить почки и повлиять на сексуальное желание. Поэтому после секса мужчины и женщины должны прикрывать талию и живот, обращать внимание на местное тепло. 3, выпейте чашку теплой воды. Организм теряет много воды, многие пожилые люди чувствуют сухость после секса, хотят выпить сладкий напиток или ледяную воду. Однако у пожилых людей желудочно-кишечный тракт плохой, легко стимулируется, лучше всего выпить чашку теплой воды, немного помедлив, а затем съесть что-нибудь для восполнения энергии.