Правильная чистка зубов — это первый шаг к сохранению здоровья зубов и десен. Необходимо уделять 2-3 минуты за один раз, терпеливо и тщательно чистя каждый зуб. Существует множество способов чистки зубов, но вот один из них, который легко освоить: 1. При чистке внешней поверхности зубов расположите щетинки под углом 45° к поверхности зуба и слегка прижмите их к десневому краю, проводя щеткой вверх и вниз по поверхности зуба с умеренным усилием. Talk B 2. Таким же образом очистите внутреннюю сторону задних зубов, чистя нижние зубы снизу вверх, а верхние — сверху вниз. Убедитесь в том, что щетка глубоко проникает в труднодоступные места на концах задних зубов. 3. чтобы очистить внутреннюю сторону передних зубов, поднимите зубную щетку вверх и проведите щеткой вперед-назад вверх-вниз. 4. Наконец, почистите окклюзионные поверхности задних зубов. Вы должны чистить зубы каждое утро и вечер, и очень важно чистить зубы вечером перед сном, потому что когда вы ложитесь спать, выработка слюны во рту почти прекращается, и вероятность образования зубного налета возрастает, поэтому очень важно очищать рот перед сном. Важно отметить, что нельзя чистить зубы в горизонтальном положении! Это не только не очень хорошая идея, но и легко сколоть зубы. Необходимо использовать зубную щетку со средней или мягкой щетиной и менять ее каждые три месяца. Не следует пользоваться одной и той же зубной пастой в течение длительного времени, можно время от времени менять марку и тип зубной пасты.