Вы можете стимулировать кровообращение в артериях нижних конечностей с помощью бега, массажа ног и т. д. Вы можете стимулировать венозное кровообращение, избегая длительного сидения и стояния, нося компрессионные чулки и приподнимая нижние конечности во время сна.
Улучшение кровообращения в нижних конечностях поможет предотвратить образование тромбов в нижних конечностях. Физические упражнения, такие как бег, езда на велосипеде, пешие прогулки и т. д., могут способствовать циркуляции крови в артериях нижних конечностей, а венозную циркуляцию можно улучшить, избегая длительного сидения и стояния, выполняя соответствующие упражнения, нося компрессионные чулки и приподнимая нижние конечности во время сна.
Для пациентов, которые вынуждены долгое время находиться в постели, можно использовать массаж ног, чтобы стимулировать кровообращение, предотвратить атрофию мышц и образование тромбов в нижних конечностях. Обращайте внимание на то, что упражнения не должны быть слишком интенсивными, перед тренировкой хорошо разогреваться, после тренировки хорошо делать расслабляющий массаж ног.