Усталостные переломы, также называемые стрессовыми переломами, еще называют маршевыми переломами, поскольку они часто встречаются у новобранцев во время длительных маршей. Определенные относительно хрупкие участки кости или участки с большими изменениями морфологии костной структуры склонны к концентрации напряжения, и при длительном воздействии повторяющихся незначительных травмирующих сил сначала возникают трабекулярные переломы, которые затем восстанавливаются. Однако если процесс восстановления продолжается под воздействием внешних сил, которые препятствуют восстановлению и увеличивают резорбцию кости, это может привести к полному перелому, поскольку резорбция кости превышает ее восстановление. Основными клиническими проявлениями являются: 1. постепенно усиливающаяся боль в месте повреждения, которая особенно очевидна во время или в конце тренировки; 2. локальная боль при надавливании и легкое костное возвышение при физическом обследовании, но без аномальной активности, несколько можно увидеть местный отек мягких тканей; 3. рентгеновская пленка часто не имеет явных отклонений в течение 1-2 недель после появления симптомов, через 3-4 недели можно увидеть поперечную линию перелома, окруженную образованием костной корки, при длительном течении заболевания линия перелома становится более четкой, а конец перелома имеет побеление и склеротические признаки. Поэтому при клиническом подозрении на усталостный перелом и отрицательных результатах рентгенологического исследования ранняя диагностика проводится с помощью радионуклидной визуализации костей. Лечение усталостных переломов такое же, как и лечение сильных переломов. Следует отметить, что усталостные переломы, диагностированные поздно, труднее поддаются лечению из-за склерозирования конца перелома. Конкретные рекомендации следующие: 1. Избегать употребления горячей и несвежей пищи; 2. Избегать приема гормональных препаратов; 3. Уделять внимание питательной, сбалансированной и комплексной диете, с соответствующим дополнением к потреблению витамина D и кальция; 4. Заниматься спортом в соответствии с собственным телосложением, чтобы понять объем физической нагрузки и основные упражнения, полностью подготовиться к занятиям; 5. Обратите внимание на методы упражнений, шаг за шагом; 6. Обратите внимание на отдых в целом, не должно быть слишком много активности и сгибания 7, прежде чем заниматься сложными видами спорта, лучше всего получить спортивную медицинскую консультацию, узнать некоторые общие знания о спорте физиологического здоровья; 8, готовы носить спортивную одежду, носить гибкую спортивную обувь, избегать бега и прыжков спорта в слишком твердой земле.