Как говорится, «Тридцать лет назад люди питали свой желудок, тридцать лет спустя желудок будет питать их». Все мы хотим иметь здоровый желудок. Как же мы заботимся о своем желудке? Что делать, если вы заметили дискомфорт в желудке? Все эти знания мы должны иметь, и с ними наша жизнь станет лучше. Если вы испытываете желудочный дискомфорт, боль, постпрандиальную полноту, отрыжку, кислотный рефлюкс или даже тошноту и рвоту, это часто симптомы распространенных клинических заболеваний желудка, таких как острый гастрит, хронический гастрит, язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки, язва гастродуоденального соединения и острая дилатация желудка в целом. Наиболее распространенными являются язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, которые часто возникают осенью и зимой, а также зимой и весной. При язвах желудка боль в животе часто возникает после еды, а при язвах двенадцатиперстной кишки — до еды. Если возникают нерегулярные боли в желудке, усиливающиеся в течение короткого периода времени, а также необъяснимая потеря аппетита, снижение веса и слабость, то будьте начеку в случае развития рака желудка. Существует семь причин возникновения язв желудка и двенадцатиперстной кишки: 1. Повышенная секреция желудочной кислоты и пепсина и повышенная эрозивная способность играют важную роль в патогенезе язв, и раньше существовала поговорка: нет кислоты — нет язв. 2. 2. разрушается слизистый барьер желудка (т.е. защитный слой). Рефлюкс желчных солей, панкреатической жидкости, также известной как дуоденальная жидкость, из пищеварительного тракта в желудок, а также некоторых лекарств (таких как аспирин, противовоспалительные боли, паутазон, гидрокортизон и т.д.) может вызвать повреждение слизистого барьера желудка и двенадцатиперстной кишки, провоцируя образование язв. 3. Инфекция Helicobacter pylori. Последние исследования показали, что Helicobacter pylori (HP) может вызывать воспаление желудочного синуса, а язва желудка всегда возникает на основе гастрита. Поэтому сейчас существует другая поговорка, которая называется «нет HP — нет язвы». 4. генетические факторы. В настоящее время считается, что возникновение этого заболевания связано с генетическими факторами, особенно у родственников мужского пола, заболеваемость которых выше, чем в общей популяции, и иногда можно наблюдать, что в некоторых семьях несколько поколений людей страдают язвенной болезнью. 5, вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя, переедание и употребление острой и другой раздражающей пищи, могут стать причиной язвенной болезни. 6, ментальные и эмоциональные факторы. Длительный период чрезмерного умственного напряжения и беспокойства, разочарования и других эмоций, длительная чрезмерная умственная работа, не обращать внимания на сочетание работы и отдыха, могут стать причиной заболевания или усугубить состояние. 7. определенные заболевания, такие как гастринома, первичный гиперпаратиреоз, склероз печени, эмфизема, почечная недостаточность и пациенты с чрезмерной резекцией тонкой кишки, подвержены риску развития язвенной болезни. Шанхай является международным мегаполисом, и с развитием общества и модернизацией, ускоренный темп жизни людей, повышенная рабочая нагрузка и нерегулярное питание могут привести к заболеваниям пищеварительного тракта и дисфункции пищеварительного тракта. Население Шанхая в основном состоит из людей среднего возраста и молодежи, что является возрастной группой с высоким уровнем заболеваемости болезнями пищеварительного тракта. По некоторым данным, заболеваемость различными хроническими болезнями желудка и кишечника среди белых воротничков в Шанхае достигает 70%, что является тревожной цифрой; в то время как частота консультаций составляет всего около 13%, что является еще более тревожной цифрой. Широкая общественность считает, что желудочно-кишечные заболевания — это обычные болезни, но с медицинской точки зрения, если болезнь неправильно и своевременно не диагностирована и не лечится, то чем легче она влияет на качество жизни, тем тяжелее она протекает, у некоторых пациентов, которые имеют предупреждающие признаки, но пренебрегают диагностикой и лечением, это может привести к раку и поставить под угрозу их жизнь, поэтому большинство пациентов должны обращать внимание на лечение болезни, чтобы симптомы и первопричину можно было лечить вместе и предотвратить болезнь. При появлении дискомфорта в желудке и кишечнике важно обратиться к специалисту по желудочно-кишечному тракту для обследования. В настоящее время основными методами обследования заболеваний желудочно-кишечного тракта являются электронно-волоконная гастроскопия, ультразвуковая гастроскопия и рентгенологическое исследование бариевой пищи, контрастное исследование и т.д., дыхательный тест с мочевиной С14. Мы стремимся к раннему выявлению, ранней диагностике и раннему лечению. Активно сотрудничая с врачом, мы должны делать следующее: 1. Регулярное питание: регулярное питание может сформировать условный рефлекс, который облегчает секрецию пищеварительных желез и более благоприятен для пищеварения. В принципе, диета при гастрите должна быть легкой и меньше раздражать слизистую желудка, но легкой диеты недостаточно для облегчения симптомов пациента. Чем больше раз вы пережевываете пищу, тем лучше защищена слизистая оболочка желудка. 3. Регулярное и количественное питание: хорошо ешьте на завтрак, хорошо ешьте на обед и меньше ешьте на ужин. 3-разовое питание для обеспечения регулярного, количественного, независимо от того, голоден человек или нет, он должен проявлять инициативу в приеме пищи, избегать слишком голодных или слишком сытых. Особенно старым и немощным людям, у которых функция желудочно-кишечного тракта снижена, лучше ежедневно принимать от 4 до 5 блюд, каждый раз на шестьдесят-семьдесят процентов. 4, ешьте меньше жареной пищи: жареная или барбекю пища с маслом, после еды может увеличить механическую пищеварительную нагрузку на желудок, так что слизистая желудка повреждается в результате истирания, усугубляя воспалительные поражения слизистой, и в то же время заставит липиды в крови увеличиться, что не очень хорошо для организма. 5, ешьте меньше маринованных продуктов: в них содержится больше соли и определенных канцерогенов, не следует есть больше. 6, ешьте меньше холодной пищи и раздражающей пищи: избегайте слишком холодной, горячей, твердой пищи, больные гастритом должны есть мягкую и твердую пищу, слишком твердую и грубую пищу, овощи с грубым волокном, холодная пища и раздражающая пища оказывает сильное стимулирующее воздействие на слизистую оболочку пищеварительного тракта, легко вызвать или усугубить диарею или воспаление пищеварительного тракта. 7, соответствующая температура: температура пищи должна быть «не горячей, но и не холодной», как степень. Слишком холодные продукты и напитки могут привести к спазмам желудка и сужению сосудов слизистой оболочки желудка, что не способствует воспалению; слишком горячие продукты и напитки могут непосредственно ошпарить или стимулировать слизистую оболочку желудка после употребления. 8, время питья воды: лучшее время пить воду утром натощак, за час до каждого приема пищи, не пейте воду сразу после еды, это разбавит желудочный сок, не используйте суп, замоченный рис, это также повлияет на переваривание пищи. 9, избегайте стимуляции: табак, алкоголь и чили, горчица, перец, крепкий чай, кофе, какао и другие продукты или напитки, слизистая желудка имеет стимулирующее стимулирующее действие, легко вызвать или усугубить диарею или воспаление пищеварительного тракта. Острые продукты, такие как чили и перец, могут вызвать сужение сосудов в желудке, влияя на кровоснабжение клеток стенки желудка и вызывая желудочные заболевания из-за снижения сопротивляемости слизистой оболочки желудка. Пациенты с острым и хроническим гастритом должны отказаться от курения и алкоголя, чтобы не усугубить состояние и даже не вызвать злокачественные изменения. 10, ешьте больше овощей и фруктов, богатых витамином С: желудочный сок, чтобы поддерживать нормальное содержание витамина С, может эффективно выполнять функцию желудка, защищать желудок и повышать устойчивость желудка к заболеваниям. Короче говоря, проблемы с желудком — это три части лечения и семь частей питания. Пусть каждый друг имеет здоровое тело, любит и заботится о своем желудке!