Во время грудного вскармливания обычно рекомендуется есть как можно меньше жареной пищи.
В период грудного вскармливания матерям может потребоваться кормление грудью, поэтому им необходимо потреблять большое количество питательных веществ для удовлетворения собственных потребностей в питании и стимулирования секреции молока, чтобы их дети получали достаточное количество грудного молока.
Существует множество видов жареных продуктов, таких как жареные пирожки, жареные палочки из теста, жареные куриные крылышки и т.д., которые могут потерять много питательных веществ в результате жарки и имеют более низкую питательную ценность, а их употребление в большом количестве в течение длительного периода времени может также в определенной степени повлиять на здоровье кормящей матери, поэтому матери должны стараться есть как можно меньше жареной пищи во время кормления грудью.
Кормящие матери могут есть больше арахисового супа из свиной ноги, супа из ребер цзюбу, супа из ламинарии и других видов супов, эти продукты более богаты питательными веществами, могут способствовать выделению молока, благоприятствуют грудному вскармливанию.
Кроме того, кормящим матерям следует заниматься соответствующей деятельностью, избегать переутомления, не засиживаться допоздна, рано ложиться спать и рано вставать, иметь достаточный сон, регулярный распорядок дня; стараться сохранять оптимистичное и спокойное настроение, избегать чрезмерного беспокойства.