Метод реабилитационных упражнений при опущении матки — это в основном реабилитационная тренировка мышц тазового дна, включающая упражнения для мышц мочевого пузыря, упражнения для мышц тазового дна, электростимуляцию тазового дна и так далее. 1. Упражнения для мышц тазового дна — это фактически подъем ануса, регулярное поднятие ануса, а затем расслабление, 20 раз для каждой группы, через некоторое время или после длительного стояния, вы можете повторить упражнение. 2. упражнения для мышц мочевого пузыря намеренно препятствуют мочеиспусканию, есть желание помочиться, можно отсрочить время мочеиспускания, ноги можно скрестить, ноги скрещиваются в случае сокращения мочевого пузыря, задерживают мочеиспускание, препятствуют функции мочевого пузыря. 3. электросудорожная терапия, электросудорожная стимуляция каждой группы мышц тазового дна, для достижения цели реабилитации. Пациентам следует избегать упражнений, повышающих давление в брюшной полости, таких как кашель, быстрый бег или запор. Реабилитационное лечение должно проводиться под руководством специалистов, не следует заниматься вслепую, самостоятельно.