Семейные пары часто массируют друг другу пять частей тела
Один друг сказал: «Муж, который всегда массирует эти пять зон для своей жены, лучше, чем прием любого тоника». Какие пять частей?
Во-первых, пупок
Ключевые слова для здоровья: устранение жира на животе, предотвращение запоров.
Пупок брюшной полости — это «крепость», которой специалисты в области здравоохранения придают большое значение, в китайской медицине центральную часть живота называют пупком для «шэнь цюэ». Стимуляция и тонизация пупка живота благотворно влияет на легкие и почки, успокаивает ум и сердце, успокаивает печень и желчь, а также способствует развитию трех цзяо, предотвращая болезни и укрепляя организм.
Он также является хорошим дополнительным средством лечения атеросклероза, гипертонии, гиперлипидемии, диабета, цереброваскулярных заболеваний и ожирения.
Как позаботиться о себе: скрестите руки и прижмите их к пупку с умеренной силой, сохраняя естественное дыхание, и потрите живот по часовой стрелке вокруг пупка.
Для людей, не имеющих регулярных физических нагрузок, рекомендуется применять практику попеременного похлопывания ладонями рук (частота 1 раз в секунду) в нижней части живота в течение 20 минут в свободное время или во время ходьбы, что способствует ускорению метаболизма в брюшной полости.
Во-вторых, уши
Ключевые слова для здоровья: предотвращает обморожение ушей и способствует питанию почек.
Китайская медицина утверждает, что почки открыты к ушам, поэтому регулярное растирание ушей может предотвратить обморожение ушей, а также сыграть роль в укреплении почек и талии, питании организма и продлении жизни.
Методы охраны здоровья.
1. Приподнимите и потяните мочку уха. Положив указательные пальцы обеих рук на внутреннюю сторону ушной раковины, с помощью указательных и больших пальцев приподнимайте и тяните ушную раковину и мочку уха изнутри наружу, от легкого к тяжелому, сила тяги ограничена, чтобы не чувствовать боли, 3~5 минут каждый раз.
2. Ручной массаж ушной чакры. Сожмите обе руки в пустой кулак и большим и указательным пальцами надавливайте и массируйте вдоль ушной чакры вверх и вниз, пока ушная чакра не наполнится кровью и не станет горячей.
3. Поднимите наконечники ушей. Зажмите кончики ушей большими и указательными пальцами обеих рук, поднимая их вверх, разминайте, щипайте и растирайте их 15-20 раз, чтобы они стали местно горячими и красными. Этот метод эффективен для успокоения, снятия боли, очищения мозга и снижения температуры.
Три, передняя часть груди
Ключевые слова для здоровья: укрепляет работу сердца и легких.
Сила иммунной функции человека в определенной степени зависит от концентрации гормонов тимуса, поэтому вилочковую железу можно стимулировать для борьбы с болезнями и профилактики рака, укрепления организма и продления жизни.
Метод оздоровления: правой рукой надавить на правую грудь сверху, пальцы по диагонали вниз, умеренным усилием надавить на растирание к левой нижней части живота, туда и обратно растирание 50 раз; сменить левую руку с тем же методом трения 50 раз. Затем ладонью руки погладьте середину груди вверх и вниз 50 раз; можно также использовать ладони обеих рук, чтобы попеременно поглаживать переднюю и заднюю часть груди, более 100 раз утром и вечером.
Растирание грудной клетки может привести «спящие» клетки тимуса в активное состояние и улучшить кардиореспираторную функцию.
Четвертый: спина
Ключевые слова: повышение иммунитета и профилактика простудных заболеваний.
Регулярное поскребывание, растирание, надавливание и похлопывание по меридианам и мышцам спины может разблокировать меридианы, успокоить ум и помочь предотвратить простуду и грипп, кроме того, растирание спины оказывает определенный дополнительный терапевтический эффект на пациентов среднего и пожилого возраста с хроническими заболеваниями.
Методы лечения: растирание (потирание) спины, похлопывание по спине или постукивание по спине (включая спину и шею) молоточком здоровья утром и вечером каждый день; или прием физиотерапевтических процедур массажа спины, таких как скобление спины, мануальная терапия, купретирование и т.д.
В. Позвоночник
Ключевые слова: способствуют пищеварению и предотвращают распространенные заболевания позвоночника. Мэн Дэсинь, отделение фармации, больница традиционной китайской медицины Чжанцю
В настоящее время около 70% людей страдают от отсутствия должного ухода за зоной позвоночника в целом. Существует четыре физиологических изгиба позвоночного столба, и наиболее подвержены патологии шейный (шейный спондилез) и поясничный изгибы (поясничная деформация, грыжа поясничного диска).
Методы лечения: детям с анорексией и паранойей можно делать массаж вдоль позвоночника по обе стороны от точек защемления. Массаж физиотерапевтический, гуа-ша, огненное купелирование и легкие похлопывания по позвоночнику каждый вечер.
Акупунктура, китайская пчелотерапия и моксибустион в зоне позвоночника эффективны при лечении боли в нервах и анкилозирующего спондилита в различных отделах спинного мозга.
Если ежедневно заботиться об этих пяти особых зонах, то они могут способствовать обмену веществ, детоксикации и очищению организма, тем самым достигая сильного антивозрастного эффекта. Муж помогал жене делать массаж, конечно, жена больше может делать массаж для мужа. Массаж друг другу, ци ци здоровья и секса, жизнь тоже не радует?