Если съесть слишком много огурцов, это может привести к несварению желудка и несбалансированному питанию. Огурец — полезный овощ с низким содержанием калорий. В каждых 100 граммах огурца содержится 16 калорий и 2,9 грамма углеводов, 0,8 грамма белков, 0,2 грамма жиров, 9 миллиграммов витамина С, 24 миллиграмма кальция и 0,5 миллиграмма железа. Умеренное потребление огурца может обеспечить организм большим количеством воды, а также вышеперечисленными питательными веществами, что способствует хорошему здоровью. Но не стоит переедать, так как огурцы содержат больше воды, слишком много есть после повышения сытости, легко привести к тошноте, рвоте, боли в животе, диарее и другим желудочно-кишечным дискомфортам, при этом влияя на другие питательные вещества, что приводит к дисбалансу потребления питательных веществ, провоцируя недоедание и другие проблемы. Поэтому в обычной жизни рекомендуется есть огурцы умеренно, а также с мясом, основной пищей и другими овощами, фруктами и есть вместе, чтобы добиться сбалансированного питания.