Сок зимней дыни можно пить прямо в сыром виде, но рекомендуется пить умеренно. Зимняя дыня — это продукт с меньшим содержанием жира и большим количеством питательных веществ. 100 г зимней дыни содержат 2,6 г углеводов, 0,7 г грубой клетчатки, 0,4 г белков и 0,2 г жиров, и умеренное потребление зимней дыни может пополнить организм человека некоторыми питательными веществами. Зимняя дыня содержит некоторые элементы калия и кальция, из которых содержание калия в зимней дыне составляет 78 мг/100 г, а содержание кальция — 19 мг/100 г, поэтому употребление зимней дыни полезно для пополнения запасов калия и кальция, но не для лечения заболеваний с помощью зимней дыни. Сок, полученный из зимней дыни, как правило, также содержит вышеперечисленные питательные вещества, его можно непосредственно пить сырым в умеренных количествах. Кроме того, следует пропагандировать концепцию здорового образа жизни, обычно обращать внимание на рацион, чтобы питание было сбалансированным, не придираться к еде.