Длительное сидение может легко привести к протрузии поясничного диска. Поскольку в положении лежа, стоя и лежа давление на межпозвоночный диск различно, соотношение давления в положении лежа, стоя и сидя составляет 1:2:8, и давление на межпозвоночный диск сильнее всего в положении сидя. Длительный сидячий образ жизни легко приводит к разрыву фиброзного кольца межпозвоночного диска, что в свою очередь приводит к разрыву фиброзного кольца, экструзии ядра пульпозного нервного корешка, вызывая некоторые симптомы грыжи диска, поэтому сидячий образ жизни является основной причиной грыжи поясничного диска.