Обычно детям, чей рост составляет менее 2 стандартных отклонений от среднего роста детей того же пола, возраста и расы, и чей темп роста составляет менее 5 см в год, ставят диагноз «карликовость». Нерациональное питание, привычки образа жизни, отсутствие физических упражнений и чрезмерное употребление гормоносодержащих продуктов — важные причины, влияющие на рост ребенка.
В настоящее время многие родители обеспокоены низким ростом своих детей и часто покупают для них различные оздоровительные добавки. Оздоровительные средства могут временно способствовать быстрому росту костей, но они также способствуют созреванию костей, что негативно скажется на окончательном росте ребенка в будущем, тем более что ингредиенты оздоровительных средств для увеличения роста, представленных в настоящее время на рынке, неизвестны и неоднозначны, а некоторые оздоровительные средства содержат половые гормоны, которые могут сделать детей сексуально озабоченными, опередить рост и развитие, что приведет к преждевременному закрытию эпифиза и соответственно раннему прекращению времени развития.
Дети могут попробовать следующие пункты, через разумное лечение и регулирование может вырасти выше: 1, здоровое питание, не слепо полагаться на продукты здравоохранения. Роль медицинских препаратов есть, но вы не можете полагаться на них, все зависит от того, как питаться. У каждого ребенка своя ситуация, что он должен дополнять, родители не могут легко судить сами, и не надо мозгами есть все подряд, чтобы дети. В своем ежедневном рационе дети должны есть больше зерновых, больше яиц, постного мяса и других продуктов, богатых высококачественным белком, а также ежедневно обеспечивать поступление в организм кальцийсодержащих продуктов, таких как соевые бобы, рыба и креветки, листовая зелень для восполнения запасов кальция и повышения твердости костей. Не позволяйте ребенку прикасаться к антисезонным фруктам, не говоря уже о злоупотреблении маточным молочком и другими продуктами, жареной пищей и другими продуктами, которые легко могут привести к преждевременному половому созреванию, в результате чего окончательный рост будет ниже генетического.
2, больше внимания уделяйте упражнениям для сна. В состоянии зрелого сна пик секреции гормона роста приходится на 10-12 часов вечера и 5 часов утра ежедневно, поэтому дети должны ложиться спать до 9 вечера и вставать после 6:30 или 7:00 утра, чтобы обеспечить лучшую секрецию гормона роста. Физические упражнения должны стараться выбирать тягу штанги, прыжки на скакалке, баскетбол и другие вертикальные виды спорта, все они помогают детскому организму расти выше.
3, пусть ребенок сохраняет хорошее настроение. Если психическое состояние ребенка подавлено в течение длительного времени, то в таком негативном состоянии ему будет трудно выделять гормон роста, и секреция гормона роста будет задерживаться, что может привести к тому, что ребенок будет невысоким. Хорошее настроение при здоровом образе жизни не может отсутствовать.