Умеренная анемия означает, что концентрация гемоглобина у пациента составляет 60-90 г. Пациенты с умеренной анемией будут иметь явные симптомы анемии, такие как бледность, головокружение, шум в ушах, учащенное сердцебиение и чувство сдавленности в груди. Прежде всего, необходимо сохранять спокойное настроение и избегать эмоционального стресса, а также питаться хорошо усваиваемой жидкой пищей и избегать жирной и острой пищи. Если у вас железодефицитная анемия, вы также можете есть продукты, богатые железом, такие как свиная кровь, кровь ягненка, фиолетовая капуста, черный гриб и т.д. Избегайте пить чай и кофе. В случае мегалобластической анемии употребляйте белок хорошего качества, такой как яичный желток, свежее молоко, яйца и т.д. Как можно дольше избегайте употребления горячих блюд. Также употребляйте больше свежих фруктов и овощей. Кроме того, можно варить кашу с финиками, волчьими ягодами, арахисом и т.д., которая также обладает хорошим регулирующим эффектом.