В этом году после весны наступил период значительного похолодания, многие знакомые простудились, всевозможные звуки сморкания, чихания звучат непрерывно. На самом деле сопли появляются не только у людей, страдающих простудными заболеваниями или аллергическим ринитом, каждый человек постоянно выделяет сопли каждый день. Правда о соплях В нормальных условиях носовая полость человека выделяет около 1000 мл жидкости в день, из которых около 700 мл испаряется, увлажняя воздух в носовой полости, а остальные 300 мл скапливаются на поверхности слизистой оболочки, образуя тонкий слой «слизистого ковра», который защищает слизистую оболочку, предотвращая ее пересыхание, а также связывает вдыхаемый воздух от бактерий, пыли и других посторонних частиц. Много соплей, проглоченных в желудок Слизистая оболочка носа имеет реснички, эти реснички качаются спереди назад, сопли естественным образом направляются в глотку. Поскольку носовая полость и пищевод соединены, большая часть соплей, которые не испарились, была неосознанно проглочена. Нет ничего неожиданного в том, что большое количество соплей действительно проглатывается самостоятельно, думать об этом действительно несколько противно. Основными компонентами соплей являются не только вода, но и белки, углеводы, соли и некоторые клетки зева. К белкам относятся антитела и лизоцим, способные убивать бактерии и вирусы, конечно, в соплях есть и прилипшая пыль, пыльца и микроорганизмы, но все это будет расщеплено желудочной кислотой в желудке и не причинит организму никакого вреда. Высморкаться — нормальная реакция При простуде или рините почему появляются сопли? При простуде или аллергии слизистая оболочка носа раздражается, возникает отек, усиливается секреция, а нормальных каналов для оттока носовой слизи недостаточно, поэтому возникает ощущение заложенности носа и сопливости, и приходится сморкаться, чтобы почувствовать себя комфортно. Высморкаться — это один из нормальных физиологических ответных механизмов организма, который, как и чихание, позволяет вывести из организма вредные вещества, содержащиеся в носовой слизи. Опасности сморкания Большинство людей сморкаются, зажав обе ноздри двумя пальцами и выдувая воздух из носа. По незнанию, такой способ сморкания является неправильным и опасным. Ведь нос и окружающие его органы связаны между собой: полость носа и придаточные пазухи носа связаны между собой; полость носа связана с глазами через носослезный канал; полость носа также связана со средним ухом через Евстахиеву трубу. Поэтому если сморкаться неправильно, то это может принести неприятности окружающим «соседям»: попадание соплей в носовые пазухи — синусит и головная боль; попадание соплей в слезные каналы — инфекция конъюнктивы и закупорка носослезного канала; попадание соплей в евстахиевы трубы — средний отит, который долго не поддается лечению и ухудшает слух. Поэтому очень важно правильно сморкаться. Как правильно сморкаться Поза: рекомендуется сморкаться, наклонив верхнюю часть туловища вперед. Поскольку отверстие гайморовой пазухи расположено высоко, такая поза способствует отхождению скопившихся в гайморовой пазухе выделений и предотвращению синусита. Действия: сначала следует зажать пальцем одну ноздрю и с небольшим усилием подуть наружу, чтобы выдуть сопли из противоположной ноздри. Продув одну сторону, продуть другую сторону. Сила: Стандартный уровень силы должен быть таким, чтобы в ушах не было слышно гула, поэтому не следует применять слишком большую силу. Соответствующее лекарство: Если нос не очищается и выдуть сопли нелегко, можно использовать капли эфедрина и подождать, пока нос очистится, прежде чем сморкаться. Однако капли с эфедрином не следует использовать более недели. Соблюдайте гигиену: высморкайтесь на лист бумаги и выбросьте его в мусорную корзину. Не забывайте мыть руки после высморка, чтобы избежать распространения болезней и загрязнения окружающей среды. Не сморкайтесь чрезмерно Чрезмерное сморкание вызывает покраснение всего носа, шум в ушах и даже боль, а также может повредить слизистую носа и вызвать носовое кровотечение; при остром и хроническом синусите будут желтые, липкие, наполненные гноем сопли; своевременно обратитесь в больницу за медицинской помощью, врач назначит капли для совместного использования с назальными каплями, а затем снова сморкайтесь. Не ковыряйте в носу Иногда сопли засыхают и образуют сухие корочки, которые прилипают к полости носа, известные также как «козявки», и многие люди считают это неудобным, вырабатывая привычку ковырять в носу, что на самом деле вредно, но не полезно. Носовая слизь и носовые волоски тесно прилегают друг к другу, ковыряние в носу неизбежно приведет к повреждению носовых волосков и хрупкой слизистой оболочки носовой полости, в долгосрочной перспективе это приведет к снижению секреции носовых волосков, постепенной потере защитной функции носовой полости, увеличению частоты фарингита, бронхита, пневмонии и других возможностей. Поддержание влажности может уменьшить образование козявок, например: при сухом воздухе и достаточном отоплении в помещении используйте увлажнитель воздуха; выходя на улицу, надевайте маску для поддержания влажности в полости носа, это также может предотвратить простудные и другие заболевания. Что делать при ощущении зуда в носу? Рекомендуется промывание полости носа солевым раствором, что позволяет не только очистить полость носа, но и поддерживать нормальную физиологическую среду полости носа для обеспечения ее функционирования. Физраствор и средства для промывания носа можно приобрести в отделениях уха, носа и горла больниц, а после несложного изучения их можно делать в домашних условиях. Если у вас есть условия, вы можете делать это каждый день, и это очень эффективно для лечения аллергического ринита и профилактики инфекций верхних дыхательных путей.