Беременным женщинам можно есть лук-порей. Прежде всего, лук-порей богат питательными веществами, среди которых основными являются белки, жиры и углеводы. Богатый каротин и витамин С могут повысить сопротивляемость организма беременной женщины, а также способствовать развитию плода. Пищевые волокна, содержащиеся в луке-порее, способствуют пищеварению, облегчают выведение канцерогенов и токсических веществ, устраняют запоры, что очень полезно для беременных женщин. Во-вторых, лук-порей содержит кальций, который может предотвратить заболевания, вызванные дефицитом кальция, а также предотвратить дефицит кальция у плода и способствовать нормальному развитию костей ребенка. Кроме того, вкус лука-порея очень аппетитный, у многих будущих мам во время беременности пропадает аппетит, поэтому в это время вы также можете съесть немного аппетитного лука-порея.