Многие заболевания могут вызывать боль в спине и ногах, среди которых грыжа диска поясничного отдела является наиболее распространенным заболеванием, от которого часто страдают молодые люди. Как определить, есть ли у меня грыжа диска при болях в спине самым простым способом? Способ 1: Если вы кашляете, а боль в спине и ногах усиливается, возможно, у вас грыжа межпозвоночного диска. Боль при этом заболевании вызвана тем, что грыжа поясничного диска давит на нервные корешки; когда вы кашляете, чихаете или напрягаетесь при дефекации, давление в брюшной полости повышается и давление в позвоночном канале увеличивается из-за рефлюкса крови из вен брюшной полости в венозную систему позвоночника, что увеличивает давление на нервные корешки со стороны поясничного диска и усиливает боль. Метод 2: Есть ли хромота при ходьбе. Боль в спине, возникающая после острого поясничного растяжения, может быть грыжей поясничного диска или простым поясничным растяжением, но в первом случае будет хромота, а во втором — нет. Это связано с тем, что в тяжелых случаях грыжи поясничного диска пораженная нижняя конечность защитно сокращает время осязания из-за усиления боли при прикосновении к земле и демонстрирует хромающую походку. Важно отметить, что хромающая походка не всегда связана с грыжей поясничного диска, она может возникать и при других заболеваниях. Способ 3: Боль не ослабевает после отдыха в положении лежа. В острой фазе грыжи поясничного диска отдых на жесткой кровати является очень необходимой мерой для того, чтобы боль не усиливалась. Однако в это время давление в пульпозном ядре поясничного диска еще сохраняется, поэтому боль полностью не снимается. Исследования показали, что давление в пульпозном ядре отличается в разных положениях и при разных видах деятельности: 30 кг в положении лежа, 70 кг в положении стоя, 85 кг при ходьбе, 110 кг при кашле, 110 кг при подпрыгивании, 120 кг при смехе, а максимальное давление в пульпозном ядре составляет 340 кг при наклоне с весом 20 кг, поэтому пациентам с грыжей поясничного диска следует избегать наклонов с весом; а самое низкое давление в пульпозном ядре — при плавании на спине, поэтому лучшим способом физической нагрузки после острой фазы является плавание. Метод 4: В положении лежа попросите члена семьи надавить большим пальцем на поясничный позвонок в середине и на 2-3 см по обе стороны от поясничного позвонка в области поясничной боли. Это более точный способ проверки наличия грыжи поясничного диска. Метод 5: Лягте на спину, вытянув ноги на кровати, а затем сядьте. Если при сгибании коленного сустава возникает боль в нижних конечностях, значит, у вас грыжа поясничного диска. Это происходит из-за того, что нервные корешки с обеих сторон позвоночника тянутся вверх в процессе сидения, грыжа поясничного диска раздражает нервные корешки, и коленный сустав защитно сгибается из-за боли. Метод 6: Положение лежа с выпрямленным пораженным суставом; поднимите пораженную конечность с помощью члена семьи. Если конечность ограничена в поднятии из-за сильной боли, а угол между конечностью и кроватью составляет менее 70 градусов, значит, грыжа поясничного диска. Это происходит потому, что нервные корешки тянутся вниз в процессе подъема, грыжа поясничного диска раздражает нервные корешки, и пораженная конечность ограничена в подъеме ноги из-за боли.