«Тетушка» обычно относится к женской менструации. Во время менструации можно есть серебряное ушко и суп из красных фиников, но в меру.
Суп из серебряных ушек и красных фиников содержит углеводы, белок, пищевые волокна, натрий, витамин А, витамин Е, калий, фосфор, кальций, магний, железо и другие питательные вещества, умеренное потребление может восполнить потребности женщин в питании во время менструации, физическое восстановление женщин имеет определенные преимущества.
Однако суп из серебряных ушек и красных фиников не следует употреблять в избытке, чтобы не вызвать желудочно-кишечный дискомфорт.
Во время менструации в суп можно добавлять продукты, богатые железом, такие как печень животных, красные финики, шпинат и так далее. Также необходимо добавлять в рацион продукты, богатые белком, такие как нежирное мясо, яйца, молоко, а также свежие фрукты и овощи, чтобы улучшить состояние слабости и помочь организму восстановиться.
Кроме того, во время менструации следует обратить внимание на сбалансированное питание, с разумным сочетанием крупного и мелкого зерна, мяса и овощей. Следите за чистотой и гигиеной вульвы, часто меняйте гигиенические салфетки.