Обычно время загорания детей на солнце зависит от сезона и периода и не может быть обобщенным. Цель солнечных ванн для детей — профилактика рахита, т.е. восполнение витамина D. В то же время увеличение физической нагрузки на свежем воздухе будет способствовать укреплению физического здоровья ребенка. Обычно рекомендуется принимать солнечные ванны в 9-10 часов утра и 16-17 часов вечера, причем следует стараться избегать 12-16 часов дня, когда солнце сильное. Зимой, как правило, можно загорать 1 час в день, в апреле-октябре достаточно 30 минут в день, а суммарное время солнечных ванн не должно превышать 2 часов в день. В то же время при принятии солнечных ванн необходимо обращать внимание на то, не вспотел ли ребенок, уделять внимание пополнению запасов воды. Кроме того, следует избегать принятия солнечных ванн через стеклянные окна; стеклянные окна могут изолировать ультрафиолетовые лучи, а реальный эффект ультрафиолетовых лучей, проходящих через стекло, не может играть роли при принятии солнечных ванн.