В реабилитационных клиниках мы часто сталкиваемся с людьми среднего и пожилого возраста с болями в спине и ногах, и многие пациенты часто имеют различные неправильные представления о лечении и упражнениях при болях в спине и ногах. По словам доцента Ву Вэня из отделения реабилитации и физиотерапии больницы Чжуцзян Южного медицинского университета, боль в пояснице означает боль в пояснице, боль в бедре, боль в ноге, боль в ноге и стопе или боль в этих частях одновременно, и по распространенности она уступает только гриппу. Из-за медленного течения болезни люди склонны уделять ей меньше внимания, и большинство из них не обращаются за медицинской помощью, пока она серьезно не повлияет на их трудовую деятельность, что затягивает болезнь и приводит к плохим результатам лечения, или даже к трудностям в ее излечении, вызывая пожизненную боль. Существует три типа причин боли в пояснице Долгое время люди считали, что грыжа поясничного диска является основной причиной боли в пояснице, но на самом деле, вызванная ею боль в пояснице составляет лишь около 10% всех случаев боли в пояснице. Это связано с тем, что, согласно имеющимся статистическим данным, существуют десятки заболеваний, которые могут вызывать боль в пояснице и ногах, которые условно делятся на три основные категории: первая — это поражения костей, суставов и мягких тканей, особенно позвоночника и параспинальных тканей: в том числе острое растяжение поясницы, грыжа поясничного диска, нарушение мелких суставов поясницы, анкилозирующий спондилит, спондилолистез поясницы, стеноз поясничного позвонка, смещение позвонков, остеопороз поясницы, повреждение надлопаточной связки, повреждение межпозвоночной связки. Вторая — боль при висцеральных заболеваниях и боль, вызванная острым и хроническим воспалением и опухолями позвоночника, таких как заболевания почек, поражения простаты у мужчин, поражения таза, матки и придатков у женщин, хронический панкреатит, сахарный диабет, подагра, ишемическая болезнь сердца, поражения забрюшинного пространства, пептические язвы, воспаление и опухоли позвоночника и паравертебральных областей и т.д.; третья — психосоматические заболевания, такие как истерия и депрессия. Третья — психосоматические заболевания, такие как дистимия и депрессия. Пациентка, тетушка Чжан, 48 лет, в течение трех лет страдала от болей в пояснице и ногах, скованности и усталости, плохого сна, КТ показала наличие слегка выпуклого диска в поясничном отделе 4/5 позвонка. После тщательного опроса тетушки Чжан выяснилось, что помимо болей в пояснице и ногах у нее были боли в шее, спине и плечах, скованность и усталость, а также значительная депрессия, и она была признана больной «миофибромиалгией». Поэтому важно не относиться к боли в пояснице легкомысленно, не терять уверенности в лечении, а выяснить причину проблемы. Только когда причина четко определена и найдена первопричина, можно получить наилучшее лечение. С точки зрения лечения, лечение боли в пояснице, вызванной дегенерацией, растяжением и другими причинами поражения мягких тканей в костях и суставах, можно разделить на три категории: 1. Консервативное лечение: включает в себя медикаменты, постельный режим и физиотерапию (например, различные виды электротерапии, магнитотерапии, фототерапии, вытяжения, теплолечения, лечебной физкультуры, окуривания и т.д.). Преимуществом является то, что это безопасно и безболезненно, но недостатком является то, что курс лечения относительно длительный. При точном определении причины заболевания и правильном выборе метода лечения большинство пациентов могут быть клинически излечены. 2, минимально инвазивное лечение: включая инъекционную терапию, акупунктуру, маленький игольчатый нож, зарытую нить, плавающую иглу, коллагеназу, озон, радиочастоту, замораживание, лазерную вапоризацию, плазменную терапию и т.д.. Он подходит для лечения некоторых заболеваний и оказывает «немедленный» эффект на некоторых пациентов. Этот метод эффективный, быстрый, короткий, безопасный, менее болезненный для пациента и относительно менее дорогостоящий, но требует наличия больницы с определенным техническим оборудованием и врача с определенным опытом. 3. Хирургическое лечение: Некоторые заболевания для устранения боли необходимо лечить хирургическим путем, например, костный спинальный стеноз, пролапс и выпадение диска, опухоль и т.д. Хирургическое лечение является надежным, тщательным и коротким, но ущерб относительно большой, рискованный и дорогостоящий. Упражнения варьируются в зависимости от заболевания Упражнения являются важным консервативным методом лечения боли в пояснице и важной мерой профилактики рецидивов боли в пояснице. Однако большинство людей считают, что достаточно поднимать ноги, вытягивать талию, делать упражнения или следовать некоторым медицинским руководствам, что является большим заблуждением, потому что медицинские руководства предназначены для общего пользования, а условия пациентов очень разные, поэтому слепое выполнение упражнений может быть контрпродуктивным. Один господин Ли, 58 лет, страдал от болей в пояснице и ногах в течение 4 лет. Он тренировал поясничные мышцы в соответствии с медицинским справочником и делал упражнение «летающая ласточка» в течение 2 недель, но боли усилились. На снимке у него обнаружили «перешеек 5 поясничного позвонка с проскальзыванием позвонка», и позже его выписали из больницы с облегчением боли и улучшением после упражнений на сгибание ног. Это объясняется тем, что упражнения при соскальзывании позвонков и выпячивании поясничных дисков совершенно разные: в первом случае требуются упражнения на сгибание, а во втором — на разгибание спины. Поэтому научные упражнения — единственный способ действительно предотвратить и контролировать проблему. Существует множество причин боли в спине и ногах, и выявление причины является ключом к лечению.