Я не знаю, когда люди с больной спиной начали ходить задом наперед. Ранним утром и поздним вечером я часто вижу в парке людей, идущих спиной вперед, и могу сказать, что я одержим этим. Действительно ли ходьба задом наперед так хороша? Подходит ли он для всех людей? Кто не подходит для ходьбы задом наперед? С точки зрения кинезиологии, ходьба спиной вперед — это форма движения, противоречащая нормальной форме движения человека, из-за длительного и фиксированного паттерна движения человеческого тела система движения человека производит различные степени напряжения, поэтому многие ученые начали исследовать противоположный способ движения, в попытке уменьшить или облегчить усталость или травмы, вызванные обычными упражнениями. Это привело к поощрению ходьбы задом наперед или даже ползания на четвереньках по ковру дома. На самом деле, с медицинской точки зрения, ходьба задом наперед — это лишь способ упражнений в обратном направлении для тренировки мышц и суставов ног и нижней части спины, так же как и при ходьбе, некоторые люди сначала наступают на левую ногу, другие — на правую. Поэтому нет необходимости преувеличивать роль ходьбы задом наперед. Любые фитнес-упражнения оказывают только оздоровительный эффект, но не могут вылечить болезнь. Напротив, длительная постоянная ходьба спиной вперед легко приводит к нагрузке на ноги. Стоит напомнить пожилым людям, чтобы они не ходили спиной вперед, ведь из-за плохого равновесия в сочетании с остеопорозом, после падения, приводящего к переломам поясничных позвонков или бедра, нечего искать неприятностей.