При мастурбации оргазм достигается путем стимуляции чувствительных частей наружных половых органов рукой, чем-то другим. В дополнение к стимуляции чаще всего возникают сексуальные фантазии. Мастурбация не должна влиять на будущую фертильность, но если вы мастурбируете слишком много, слишком часто или неправильно, это может привести к повреждению мужского полового члена. Мастурбация неправильным способом приводит к истощению на следующий день, что может повлиять на вашу сексуальную жизнь на следующий день. Если мастурбация проводится неправильно и приводит к повреждению полового члена, то фиброз, который следует за повреждением, может привести к расстройству полового члена, что может привести к болезненной эрекции и, в тяжелых случаях, к изгибу, что может повлиять на половой акт между мужчинами и женщинами. В этом отношении это может повлиять на вашу сексуальную жизнь. Советы по самоконтролю 1, за исключением посещения туалета, контакт с частными частями тела строго запрещен. 2. Как можно чаще избегайте одиночества, найдите несколько хороших партнеров и оставайтесь среди них. 3. если у вас есть близкий друг, у которого такая же проблема, вы должны разорвать с ним контакт. Не общайтесь с теми, у кого такая же проблема. Не думайте о том, что два человека могут уволиться вместе; это никогда не сработает. Вы должны оторваться от таких людей. Потому что когда вы их видите, вы не можете не думать о своей проблеме. Эта проблема должна быть строго исключена из вашего сознания. Ваши мысли должны быть заняты другими или более здоровыми вещами. 4. никогда не любуйтесь собой в зеркале во время купания. Принимайте душ не более 5 или 6 минут, этого времени достаточно, чтобы принять душ, высохнуть, одеться и выйти из душа и вернуться в семью. 5. если кровать — ваше самое проблемное место, одевайтесь на ночь достаточно правильно, чтобы не было возможности легко прикоснуться к основным частям тела, затрудняя и затрудняя снятие одежды. К тому времени, когда вы начнете снимать защитную одежду, у вас будет достаточно времени, чтобы контролировать свои мысли и держаться подальше от соблазна. 6. если искушение кажется неудержимым, когда вы лежите в постели, вы должны немедленно встать и пойти на кухню за десертом, даже если уже полночь, даже если вы не голодны и даже если вы беспокоитесь о том, что набираете вес. Это делается для того, чтобы отвлечь вас. Вы, так сказать, контролируете свое сознание. 7. Держитесь подальше от порнографического чтения. Не читайте статьи о мастурбации. Не думайте о мастурбации. Помните: «Как только вы об этом подумаете, вы это сделаете». Необходимо изменить образ мышления, выкинуть эту мысль из головы. Как только вы это сделаете, вы бросите его. 8. Ум должен всегда думать о здоровых вещах. Вы можете прочитать хорошую книгу, желательно по одному абзацу в день, которая повышает моральное сознание. 9. Вы также можете молиться и давать обет. Но не включайте мастурбацию, так как это заставит вас постоянно думать о «нем». Молитесь за искренность, за понимание, за своих близких, друзей и семью. Не думайте о мастурбации, не упоминайте ее, не говорите о ней с другими, не упоминайте ее в своих молитвах, выбросьте ее из головы. Отношение к проблеме определяет, насколько легко ее преодолеть. Главное — взять на себя обязательство преодолеть его. Когда человек поймет причины, побуждающие его к действию, он создаст условия и обстоятельства, которые помогут воплотить его в жизнь, и у него появятся силы контролировать его. Мастурбация может вызывать чувство вины и эмоциональный стресс. Чрезмерная мастурбация может нанести физический вред. Это полностью эгоцентричный акт выделения, который совершенно не выражает человеческую способность к воспроизводству в самом себе. Такое мастурбационное поведение может привести к потере самоуважения, ослаблению веры, превращению обязанностей в бремя и восприятию своих обязанностей как благотворительности. Для преодоления влечений Другие предложения: 1. Для преодоления искушений в целом вам следует больше заниматься духовными упражнениями, а не ждать, пока искушение станет самым сильным, чтобы помолиться. 2. разработать программу ежедневных энергичных физических упражнений. Упражнения снижают умственное напряжение и депрессию, и они абсолютно необходимы для решения проблем. Физические упражнения можно удвоить, когда вы испытываете повышенный стресс. 3. Когда мысль о мастурбации сильна, сделайте все возможное, чтобы остановить ее в своей голове. Вы можете процитировать цитаты известных людей или спеть песню, поднимающую настроение. Самое главное — перенаправить свои мысли от потакания эгоистичным потребностям. 4. поставьте перед собой цель воздержания, начиная с каждого дня, затем месяц за месяцем, год за годом, и в конце концов достигните полного воздержания. Только после полного воздержания вы сможете по-настоящему преодолеть искушение. 5. часто представляйте себе изменившегося себя, так как это облегчит вам радикальные изменения в поведении и отношении. Каждый день проводите время, представляя, что у вас достаточно сил и самоконтроля, чтобы легко преодолеть соблазны вашего окружения. 6. Выполняйте ежедневный план по улучшению. Сочетайте этот план с участием в общественной деятельности и улучшением взаимоотношений. Приложите усилия, чтобы усилить свои сильные стороны и таланты в этой области.