Умеренное потребление напитков, как правило, не несет существенного вреда, но если пить много напитков в течение длительного периода времени, это может увеличить вероятность развития ожирения и других сопутствующих заболеваний, привести к повышению заболеваемости остеопорозом, увеличить распространенность кариеса и так далее. 1. Ожирение и другие сопутствующие заболевания учащаются: большое количество напитков содержит избыточное количество сахара. Большая часть калорий поступает из углеводов, в которых много сахара, и при употреблении в больших количествах они могут привести к преобразованию сахара в жир, что приведет к увеличению веса. В долгосрочной перспективе это также увеличит частоту сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний, таких как гипертония, гиперлипидемия и гипергликемия, что не лучшим образом скажется на вашем здоровье. 2. увеличение заболеваемости остеопорозом: напитки, особенно газированные, содержат больше фосфатов, в фосфатах возникает дисбаланс соотношения кальция и фосфора, что влияет на усвоение кальция. В долгосрочной перспективе это может привести к повышению заболеваемости остеопорозом. 3. увеличение распространенности кариеса: напитки содержат больше сахара, в ротовой полости после трансформации бактерий образуются кислые вещества, так что на зубах образуется накипь, что увеличивает заболеваемость кариесом. Существуют и другие аспекты опасности напитков, рекомендуется стараться пить белую воду и другие полезные напитки в обычной жизни, контролировать потребление напитков, чтобы обеспечить здоровье человеческого организма.