Преимущества плавания при грыже поясничного диска следующие: 1. ускорение кровообращения во всем теле: особенно низкая температура воды стимулирует организм, что может значительно ускорить кровообращение, так что местное воспаление, вызванное грыжей поясничного диска, может быть поглощено, таким образом, облегчая болевые симптомы. 2. тренировка силы мышц поясничного отдела спины: поскольку плавание — это занятие без нагрузки, оно не увеличивает давление на поясничные диски во время тренировки, поэтому оно не влияет на Грыжа межпозвоночного диска поясничного отдела не стимулирует симптомы, но повышает силу мышц поясничного отдела спины, улучшает стабильность поясничных позвонков, что способствует контролю дальнейшего развития грыжи межпозвоночного диска поясничного отдела. Поэтому плавание является значимым видом деятельности для пациентов с грыжей поясничного диска, и его следует придерживаться, желательно три раза в неделю в течение более часа каждый раз.