Когда дети достигают двухлетнего возраста, по мере того, как их пищеварительные функции продолжают улучшаться, тип питания и способы приготовления пищи начинают постепенно переходить к питанию взрослых, и пища на основе зерновых, овощей и мяса начинает становиться основным рационом маленьких детей. Однако в это время рацион должен быть сбалансированным по питательным веществам и легко усваиваться. Для обеспечения сбалансированного питания важно составлять вкусную пищу в соответствии с их физиологическими особенностями и пищевыми потребностями. Рецепты для детей на этом этапе следующие: 1. Завтрак должен быть полноценным, с 25%-30% от общего количества потребляемой энергии, с пищей на основе высококачественного белка, такой как цельнозерновой хлеб, яйца вкрутую, молоко и т.д.; 2. Обед должен быть полноценным, с 40% от общего количества потребляемой энергии, с пищей на основе мяса, овощей и фруктов, такой как тушеная треска и фруктовый салат. Особенно оранжевые и зеленые овощи, такие как помидоры, морковь, зелень, перец, хурма и т.д., которые, как правило, можно переработать в мелко нарезанные мягкие овощи и поджарить по вкусу; 3, на ужин следует есть меньше, занимая 20-30% от общего потребления энергии, с мясом и углеводами в качестве основной пищи, например, пельмени со свининой и капустой, пшено и т.д. Помимо правильного кормления ребенка, вы также должны регулярно водить его на медицинские осмотры для наблюдения за развитием веса и роста, чтобы предотвратить задержку роста и недоедание.