Кальциевые добавки для детей волнуют многих мам и пап, но как лучше всего принимать кальциевые добавки для детей? Как лучше всего добавлять кальций? Какие продукты лучше всего подходят для приема кальциевых добавок? Если вы выберете правильное время и правильный метод, вы получите вдвое больший результат, затратив вдвое меньше усилий. Каковы признаки дефицита кальция у детей? Например, при дефиците кальция некоторые дети могут сильно потеть во время сна, становиться раздражительными, плакать по ночам и испытывать ночные страхи, некоторые дети часто трясут головой, потому что сильно потеют, у них появляются залысины на подушках. Если вы наблюдаете эти признаки у своего ребенка, это означает, что ваш малыш, возможно, начинает страдать от дефицита кальция. Если вы обнаружили, что у вашего ребенка нет дефицита кальция, нужно ли все же принимать кальциевые добавки? Прежде всего, более 99,5% кальция в нашем организме находится в костях и зубах, и менее 1% или даже несколько процентов — в крови. Если кровь в норме, это не означает, что ребенок не испытывает дефицита кальция. Поэтому, если у ребенка есть явные клинические признаки дефицита кальция, но микроэлементы в норме, мы рекомендуем провести некоторые другие тесты, например, S-линии, или другие тесты, чтобы узнать, изменилась ли плотность костей ребенка, или существует клинический тест под названием фермент костного щелочного сульфата, который также может помочь нам косвенно определить, есть ли у ребенка дефицит кальция. Если у ребенка нет дефицита кальция, но ему дают добавки, есть ли побочные эффекты? Если кальций дается ребенку без дефицита кальция и количество добавок не слишком велико, это должно быть безопасно, поскольку избыток будет выводиться непосредственно с мочой. Однако если кальций дается в чрезмерных дозах в течение длительного периода времени, могут возникнуть побочные эффекты. Например, может повыситься частота образования камней в почках, когда ребенок достигнет зрелого возраста, или некоторые излишки кальция могут откладываться в кровеносных сосудах, вызывая их затвердение. Поэтому важно не принимать большое количество кальциевых добавок вслепую. Когда лучше всего начинать прием кальциевых добавок для моего ребенка? Обычно основным источником питания для детей до 6 месяцев является грудное молоко, которое очень богато кальцием, поэтому дети до 6 месяцев обычно не нуждаются в дополнительных добавках кальция. В возрасте от шести месяцев до года, когда детям начинают вводить прикорм, существует риск, что содержание кальция в рационе ребенка может быть недостаточным из-за неправильного введения прикорма, поэтому родителям можно напомнить, что если ребенку больше полугода и у него наблюдается явная анорексия, они должны начать обращать внимание на то, нет ли у ребенка дефицита кальция, а затем уделить внимание тому, чтобы помочь ему пополнить рацион. Какие распространенные заблуждения возникают у родителей, когда речь заходит о том, чтобы давать кальций детям? Во-первых, некоторые родители путают, чего не хватает их ребенку — кальция или витамина D, который мы в клинической практике называем маслом печени трески. Например, как я уже говорил, детям до 6 месяцев не нужны добавки кальция, но дети до 6 месяцев должны принимать добавки витамина D, и многие наши дети испытывают дефицит кальция из-за витамина D. Основными источниками витамина D являются солнечный свет и масло печени трески, а наши национальные и международные требования включают в себя следующее Согласно нашим национальным, в том числе международным, требованиям, новорожденные должны начинать принимать добавки витамина D через 2-4 недели после рождения и продолжать это делать примерно до двухлетнего возраста. При недостатке витамина D, сколько бы кальция ни добавляли, он не будет усваиваться. Это очень распространенное заблуждение. Во-вторых, многие родители не знают, как разумно добавлять кальций, и слепо следуют рекламе. Многие родители идут и покупают всевозможные модные таблетки кальция, чтобы дать своим детям кальций, но на самом деле лучший способ пополнения кальция — через пищу, то есть через правильное питание, а не через всевозможные таблетки кальция или даже таблетки кальция из-за рубежа, что не является хорошим способом пополнения кальция. В-третьих, некоторые родители впадают в другую крайность — не дают своим детям кальциевые добавки и ждут, пока у них возникнет дефицит кальция. На самом деле медицинская наука требует, чтобы в случае отклонения от диеты, то есть нерационального питания, ребенку можно было давать профилактическую добавку кальция. Существует ли конфликт между приемом кальция и приемом железа и магния? На самом деле, исследования показали, что при одновременном приеме этих микроэлементов они не противоречат друг другу, а наоборот, способствуют друг другу, если дозировка разумна и научно обоснована. Например, если у ребенка одновременно наблюдается дефицит кальция и дефицит цинка, то при добавлении цинка кальций будет хорошо усваиваться, а кальций будет хорошо усваиваться, чтобы рост и развитие ребенка происходили быстрее; при добавлении цинка у ребенка будет хороший аппетит, а железо будет усваиваться. Другими словами, если дозировка разумна, это взаимно усиливает друг друга. Конечно, если дается большая доза какого-либо микроэлемента, например, большая доза кальция, то слишком большая доза может препятствовать усвоению цинка. Поэтому я рекомендую родителям, если они обнаружили, что их ребенок испытывает одновременный дефицит нескольких микроэлементов, лучше всего помочь ему разумными добавками под руководством врача.