После операции по удалению храпа пациенты должны выработать правильные привычки сна, поддерживать эмоциональную стабильность и скорректировать диету, чтобы избежать рецидива храпа, однако нет гарантии, что храп не повторится. 1. выработка хороших привычек сна: после операции пациентам необходимо исправить вредные привычки сна, стараться спать в боковом положении, чтобы избежать западения языка и мягкого неба во время сна в положении лежа, или подкладывать мягкую подушку под спину. В то же время необходимо поддерживать комфортные и теплые условия для сна, умеренную температуру и влажность, избегать позднего засыпания и усталости, регулярно соблюдать режим дня, чтобы обеспечить достаточное количество сна каждый день. 2. поддержание эмоциональной стабильности: при этом необходимо скорректировать свое мировоззрение, правильно понимать болезнь, поддерживать радостное настроение, избегать тревоги, напряжения, чтобы не держать нервы в состоянии напряжения длительное время. 3. скорректировать рацион питания: следует придерживаться сбалансированного питания, употреблять больше продуктов, богатых белком, витаминами и другими полезными веществами, не забывать о легкой диете. Однако перечисленные выше меры по организации повседневной жизни не могут гарантировать отсутствие рецидивов храпа, а могут лишь в определенной степени снизить вероятность его повторения.