Женщины, у которых скоро наступит менопауза или уже наступила менопауза, должны обратить внимание на правильное употребление большего количества белковой пищи. Ешьте больше продуктов, богатых белком, таких как яйца, свинина, утка, свиные ноги, желтая рыба, медуза, перепела, молоко, постное мясо, рыба, соевые продукты, арбуз, цитрусовые и локват. Можно эффективно облегчить дискомфорт при менопаузе, употреблять больше продуктов, богатых железом, кальцием и витаминами, это связано с тем, что у женщин после менопаузы может происходить накопление жира, что приводит к набору веса, вызывает повышение уровня холестерина, затвердение сосудов, остеопороз и так далее. Поэтому следует есть больше бананов, яблок, клубники, помидоров, амаранта, баклажанов, люфы, ламинарии, побегов бамбука, папоротника, сельдерея, шпината, свиной печени, яиц, постного мяса, красных фиников и соевых продуктов, которые могут эффективно повысить гемоглобин в женском организме и уменьшить остеопороз у женщин. Кроме того, вы можете употреблять больше продуктов, способствующих работе селезенки и улучшающих состояние крови, таких как волчья ягода, корица, красные финики, кунжут, красная фасоль, бананы, апельсины, яблоки и так далее.