Мужчины среднего возраста постепенно вступают в «насыщенную событиями осень», они хотят «продвинуться» в карьере, у многих «успешная карьера», но есть и такие, кто не добился успеха в карьере. Они обременены работой и семейными обязанностями и часто испытывают стресс, тревогу и одиночество. Они часто чувствуют нервозность, тревогу и одиночество, а также могут испытывать депрессию и грусть из-за таких факторов, как неудачи в карьере, межличностные трения и семейные несчастья. Физиологически у мужчин среднего возраста постепенно появляются признаки упадка, в сочетании с некоторыми вредными привычками, такими как курение и употребление алкоголя, или возникновением некоторых заболеваний, эти факторы часто вызывают снижение мужского либидо и сексуальной активности, по мере того, как возраст продолжает расти, в сочетании с постепенным снижением уровня андрогенов, сексуальная активность становится все более очевидной. Такое изменение уровня половых гормонов указывает на то, что депрессия и стресс могут серьезно снизить мужское либидо и сексуальную активность. Некоторые эпидемиологические исследования курения показывают, что хроническая никотиновая интоксикация в результате длительного курения может вызвать снижение либидо и является фактором риска снижения сексуальной активности. Хотя доказано, что алкоголь «усиливает желание», исследования показали, что более чем у половины людей с хроническим алкоголизмом наблюдается снижение сексуальной активности. Чрезмерное употребление алкоголя часто может привести к сексуальной заторможенности и даже потере способности завершить половой акт. Длительное злоупотребление алкоголем может привести к хроническому алкоголизму, который нарушает функцию яичек и вызывает половое торможение, а в крови могут появиться антитела против яичек, что может сопровождаться атрофией яичек и снижением сексуальной активности. У мужчин с ожирением можно обнаружить снижение уровня тестостерона и повышение уровня эстрогена в крови, что часто приводит к снижению либидо и сексуальной активности. В последние годы распространенность диабета или гипертонии среди населения среднего возраста растет год от года, и как эти заболевания, так и прием лекарств могут привести к снижению сексуальной активности. Достаточный сон, который для человека важнее полноценного питания, и плохой сон могут привести к целому ряду эмоциональных и физических расстройств, которые также могут снизить либидо и сексуальную активность. Ситуация этих возможных проблем мужского здоровья, должны привлечь достаточное внимание мужчин среднего возраста, и серьезно подумать, чтобы активно принимать меры по охране здоровья: 1, самопсихологическое регулирование сталкиваются с раздражающей горе мозга, должны быть спокойные мысли, не должны нести долгосрочную умственную нагрузку, своевременная регулировка ума, чтобы научиться расслабляться и регулировать свое нервное напряжение, облегчить и устранить тревогу и беспокойство, делать то, что им нравится, такие как Слушайте музыку, участвуйте в групповых занятиях и читайте полезные книги. Самое главное — найти члена семьи, родственника или друга, с которым можно поговорить, тогда вам станет легче и сексуальная подавленность утихнет. 2, активно участвовать в спорте на открытом воздухе непрерывной, соответствующей деятельности на открытом воздухе, например, будет полезно для вас, придерживаться ежедневных упражнений, может регулировать вашу нервную работу мозга или нейрогуморальные расстройства, например, бег трусцой или ходьба 30 минут в день. Стремитесь к регулярному образу жизни, обеспечьте достаточный сон и активно худейте. 3, избегайте вредных привычек Курение вредно, длительное курение может привести к снижению либидо и сексуальной активности, поэтому вы должны полностью осознать важность и необходимость отказа от курения. Избегайте нездоровых привычек питания, сократите общение, не злоупотребляйте алкоголем и контролируйте питание. 4.Исключение заболеваний При необходимости следует обратиться в больницу для исключения урологических заболеваний, таких как хронический простатит, эпидидимит, уретрит, или других хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания и другие системные заболевания. 5, забота о семье семейная гармония, способствующая устранению напряжения в работе и жизни. Жена должна откровенно рассказать о снижении либидо и сексуальных способностей мужа, быть терпимой, заботливой и внимательной, устранить беспокойство и взять на себя инициативу по сотрудничеству в лечении. 6, активное лечение эмоционального дискомфорта, депрессии, проявлений застоя ци печени китайской медицины, можно принимать для драгирования печени для снятия депрессии китайской медицины. Диабет и гипертония активно лечатся, но следует обратить внимание на лечение гипертонии, чтобы избежать приема препаратов, которые могут вызвать гипогонадизм. Тем, у кого гипогонадизм, следует принимать андрогены под руководством врача-мужчины. Для более стойких случаев гипогонадизма очень эффективны ингибиторы фосфодиэстеразы V. Чтобы преодолеть психологические барьеры, при необходимости обратитесь за помощью к психиатру.