Меры по предотвращению теплового удара: 1. Вы должны стараться избегать работы и проживания в условиях высокой температуры, сильной жары, непроветриваемой среды. Если этого трудно избежать, то после работы вы должны выйти на некоторое время и пойти в проветриваемое помещение, чтобы отдохнуть в течение некоторого времени перед возвращением на работу. 2. Вы должны пить больше воды, чтобы пополнить запасы воды в организме, кроме того, вы можете добавить соль в воду или использовать соль для пероральной регидратации, чтобы пить воду, которая может избежать потери водных электролитов в организме из-за чрезмерного потоотделения, чтобы не привести к водно-электролитному дисбалансу. 3. 4. больше занимайтесь спортом, чтобы укрепить сопротивляемость организма и иммунитет, чтобы повысить переносимость жары.