Храп — это клиническое название храпа, а храп, когда вы очень устали, может быть вызван чрезмерным расслаблением мышц и неправильной позой во время сна. Если вы не храпите, вам не нужно с этим бороться; если вы храпите нормально, вам нужно проверить, нет ли у вас обструктивных заболеваний, таких как увеличенные миндалины и искривление носовой перегородки. 1. чрезмерное расслабление мышц: из-за переутомления в течение дня мышцы тканей чрезмерно расслабляются во время ночного сна, что приводит к обструкции дыхательных путей и храпу. 2. неправильная поза во время сна: если люди переутомляются днем, а ночью спят на спине, это приводит к западанию корня языка назад и сужению дыхательных путей, что провоцирует храп. Если у человека обычно наблюдаются симптомы храпа, которые усиливаются после нагрузок, рекомендуется обратиться в больницу, чтобы выяснить, нет ли обструктивных заболеваний, таких как увеличенные миндалины, искривление носовой перегородки и т. д., и провести мониторинг апноэ сна, чтобы выяснить, нет ли апноэ сна и синдрома гиповентиляции. Стандартизированное лечение под руководством специалиста.