Пациентам с грыжей межпозвоночного диска поясничного отдела необходимо уделять внимание выбору подходящего режима упражнений для восстановления, выбирать упражнения для поясничного отдела, а также программы упражнений с относительно меньшей нагрузкой на поясницу, упражнения должны быть постепенными и не должны выполняться в спешке. Пациентам необходимо постепенно увеличивать объем упражнений, нельзя переусердствовать, чтобы не усугубить состояние. Объем упражнений должен быть подобран в соответствии с индивидуальными особенностями пациента и степенью грыжи поясничного диска, с учетом собственной переносимости пациента в качестве стандарта упражнений, чтобы не только достичь цели упражнений, но и предотвратить обострение состояния. Когда пациент выполняет восстановительные упражнения при грыже поясничного диска, он может выбрать небольшое количество упражнений под руководством профессиональных врачей, чтобы свести к минимуму побочные эффекты, вызванные чрезмерными физическими нагрузками, и выбрать упражнения для укрепления силы поясницы, такие как ходьба спиной вперед, бег трусцой, плавание и т.д., что оказывает более положительное влияние на уменьшение количества эпизодов грыжи поясничного диска.