Как правило, для женщин оптимальным возрастом для рождения детей является 21-29 лет, а для мужчин — 23-30 лет. Это связано с тем, что если женщина рожает ребенка в возрасте до 18 лет, то органы ее организма еще не созрели, что не способствует беременности; если она рожает ребенка в возрасте более 35 лет, то не только увеличиваются факторы риска, но и легко возникают осложненные роды или другие осложнения, а также повышается риск хромосомных нарушений у плода. Однако в возрасте 21 года созревает не только гонадная функция, но и психология, поэтому она может выдержать нагрузку, связанную с беременностью и родами, поэтому 21-29 лет — лучший возраст для женщин, чтобы родить ребенка. У мужчин, если они слишком стары, не только снижается активность сперматозоидов, но и увеличивается частота заболеваний плода, таких как аномалии сперматозоидов. Как для мужчин, так и для женщин заводить детей слишком рано или слишком поздно не слишком целесообразно, и лучше всего вступать в брак в наиболее подходящем возрасте. Парам, готовящимся к беременности, рекомендуется обратиться в больницу для прохождения евгенического обследования перед беременностью, чтобы определить, подходит ли их организм для беременности; отказаться от курения и алкоголя, выработать правильные жизненные привычки, поддерживать хорошее здоровье, избегать длительного пребывания в радиоактивной или загрязненной среде, а также покинуть токсичные и вредные условия труда. За три месяца до планируемой беременности женщинам следует начать принимать пероральный прием фолиевой кислоты для профилактики дефектов нервной трубки.