Двенадцать факторов риска развития диабета, перечисленные в Приложении ниже, — это факторы, предложенные в китайских рекомендациях по профилактике и лечению диабета 2 типа. Фактор риска — это человек, который имеет один или несколько из этих факторов и подвержен риску развития диабета в будущем. Например, у людей с «пониженной толерантностью к глюкозе» ежегодный риск заболеть диабетом достигает 10% и более, если не принять меры, что является самым высоким показателем среди всех факторов риска. Вы получите пользу от регулярной самооценки, сверяя каждый пункт с другими. Узнайте, что вы можете изменить и что вам нужно изменить, начиная с меня, сегодня, и продолжая делать это каждый день. Например, некоторым людям нравится жить в состоянии удачи, зная, что они уже находятся в состоянии нездоровья, но они продолжают успокаивать себя, не желая смотреть правде в глаза или воспринимать ее всерьез, только для того, чтобы проснуться в тот день, когда будет уже слишком поздно. Я надеюсь, что мы с вами сможем перешагнуть через прошлое, изменить свой образ мыслей, изменить свое восприятие и принять позицию «Я здоров для других, я здоров для своей семьи и я здоров для социального мира», чтобы своими собственными действиями мы могли вдохновить наших соседей, чтобы один за другим, одно за другим, все общество могло принять меры, чтобы мы всегда могли жить в действительно Это позволит всем нам жить в действительно здоровой и гармоничной социальной атмосфере, как физически, так и психически, жить достойно и демонстрировать свои здоровые, солнечные и сильные тела для возрождения нашей древней цивилизации. Приложение: Факторы риска развития диабета 2 типа (1) История нарушения регуляции глюкозы (ИФГ, ИГТ); (ИФГ, нарушенная быстрая глюкоза, означает быструю глюкозу ≥ 6,1 — 7,0 ммоль/л; ИГТ, нарушенная толерантность к глюкозе, означает 2-часовой пероральный тест на толерантность к глюкозе ≥ 7,8 — 11,1 ммоль/л). (2) Возраст ≥ 40 лет; (3) Избыточный вес (ИМТ ≥ 24), ожирение (ИМТ ≥ 28) [ИМТ = вес (кг)/рост (м) в квадрате] Увеличенная окружность талии (у мужчин ≥ 90 см, у женщин ≥ 85 см); (4) Родственник первой степени родства с диабетом 2 типа; (5) Раса высокого риска; (6) История родов крупного ребенка (вес при рождении ≥ 4 кг), история гестационного диабета; (7) Гипертония (АД ≥ 140/90 мм рт.ст.) (8) Дислипидемия: HDL-C ≤ 0,91 ммоль/л и TG ≥ 2,22 ммоль/л, или на липидрегулирующей терапии; (9) Пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ведущие малоподвижный образ жизни; (10) Пациенты с историей транзиторного диабета, вызванного стероидами; (11) Пациенты с синдромом поликистозных яичников с ИМТ ≥ 30 кг/м2; (12) Пациенты с тяжелыми психическими заболеваниями и/или длительным лечением антидепрессантами.