У многих пациентов, к которым я обращаюсь, есть проблемы с деснами или пародонтом, или ранний кариес, которые часто не имеют очевидных симптомов и поэтому часто остаются незамеченными. Некоторые пациенты говорят мне, что они чистят зубы каждый день, но почему они до сих пор не могут сохранить свои зубы здоровыми? Действительно ли вы чистите зубы? Эффективно ли вы чистите зубы? Здесь я объясню общий метод чистки зубов с помощью собранных мною иллюстраций в надежде, что все мы сможем эффективно чистить зубы и знать, как их чистить. Как чистить зубы: Метод горизонтальной чистки: также известен как метод чистки зубов Басса. Метод горизонтальной щетки использует короткую горизонтальную щетку для очистки зубного налета, поэтому он также известен как «метод щетки в канавке». Кончики щетинок располагаются под углом 45 градусов к десневой поверхности зубов и слегка надавливаются, при этом кончики щетинок частично входят в десневую бороздку и частично выходят за ее пределы, затем щетинки перемещаются назад и вперед 6-8 раз, движение щетинок при чистке составляет всего 1 мм, верхнечелюстные зубы чистятся сверху вниз, нижнечелюстные зубы чистятся снизу вверх, каждая часть повторяется около 10 раз, метод чистки одинаков для внутренней и внешней стороны. Чистите лабиальные поверхности верхнечелюстных и нижнечелюстных передних зубов так же, как и боковые зубы. При чистке нёбной поверхности верхних передних зубов и язычной поверхности нижних передних зубов плотно прижимайте головку щетки, чистите верхние зубы сверху вниз, а нижние — снизу вверх. Чтобы почистить окклюзионные поверхности верхних и нижних зубов, положите щетку на окклюзионные поверхности зубов и проведите щеткой вперед-назад в горизонтальном направлении с небольшим нажимом. Очистите гнезда и зазоры на окклюзионных поверхностях. Чистите и полощите зубы утром и вечером. По возможности чистите зубы сразу после каждого приема пищи или хотя бы прополощите рот водой, если вы не в состоянии это сделать. Чистите щеткой не менее 3 минут за один раз. Если долго не чистить зубы перед сном, это может привести к кариесу. Поэтому важно чистить зубы перед сном и ничего не есть после этого, чтобы поддерживать гигиену полости рта в течение ночи. Выбор зубной щетки — уход — замена Следует использовать зубную щетку для ухода за здоровьем, характеризующуюся мягкой щетиной, плоской поверхностью, маленькой головкой и закругленными кончиками щетины, которая может эффективно удалять зубной налет, не повреждая зубы и десны. Ручка и щетина должны быть вертикальными или почти вертикальными. Кончики щетинок должны быть закруглены, чтобы не повредить десны. После каждой чистки зубов зубную щетку следует вымыть и поместить в стаканчик головкой вверх в проветриваемом и сухом месте. Каждые 1-3 месяца необходимо менять зубную щетку на новую. Если вы обнаружите, что щетинки расшатались и погнулись, то щетку следует вовремя заменить.