Ключом к лечению является снижение веса с упором на контроль диеты, а также увеличение физической активности и регулярное общение на свежем воздухе.
Описанные ниже 18 мер очень важны для самолечения и самооздоровления жировой печени.
1. Абсолютно воздерживаться от алкоголя.
2. Используйте нежирное молоко или йогурт.
3. Съедайте не более 2 яичных желтков в день.
4. Избегайте использования животных масел; общее количество растительных масел также не должно превышать 20 грамм.
5.Не ешьте субпродукты животных (т.е. субпродукты, субпродукты), куриную кожу, жирное мясо, а также рыбью икру и желток краба.
6, избегайте употребления жареной пищи.
7, не ешьте шоколад.
8. Часто ешьте соевые продукты и глютен с меньшим количеством масла.
9. Ежедневно съедайте 500 г свежих зеленых овощей.
10.После употребления фруктов следует уменьшить количество основной пищи. Если вы ежедневно съедаете яблоко, вам следует уменьшить количество основной пищи на 50 грамм.
11.Ямс, белый картофель, картофель таро и т.д. следует употреблять в пищу взамен основной пищи из риса и муки, а общее количество должно быть ограничено.
12. Ежедневное потребление соли должно быть ограничено 5 — 6 граммами.
13, лук, чеснок, имбирь, чили и другие «четыре специи» можно есть, но не следует есть больше.
14, часто едят рыбу, креветки и другие морепродукты.
15, продукты с пониженным содержанием жира: овес, просо и другие грубые злаки, черный кунжут, черный гриб, морские водоросли, волосы Лай и цветная капуста и другие свежие зеленые овощи.
16.Ужинать следует экономно, и не следует добавлять дополнительные приемы пищи перед сном.
17. Ежедневно выпивайте 30 грамм боярышника и 15 грамм семян кассии с 1000 мл воды в качестве заменителя чая.
18.Если жировая печень вызывает нарушение функции печени или повышение уровня трансаминаз, то под руководством врача следует принимать препараты, снижающие уровень липидов, ферментов и продукты на основе рыбьего жира, но не слишком много.