Если женщина энергично тренируется перед месячными, это может привести к преждевременной менструации. Во-первых, потому что матка и шейка матки наполняются кровью непосредственно перед началом менструации. Если в это время вы много занимаетесь спортом, эндометрий будет отслаиваться и преждевременно кровоточить, что приведет к ранней менструации. Во-вторых, энергичные физические упражнения могут оказывать тормозящее воздействие на гипоталамус, что приводит к эндокринным нарушениям и аномальной выработке эстрогена, что может привести к ранней менструации. Наконец, если организм был слаб в прошлом и существует дефицит ци и крови, то после напряженной физической нагрузки он станет еще слабее, что приведет к ранней менструации. Поэтому до и после месячных женщины могут заниматься умеренными физическими упражнениями, при этом им необходимо отдыхать и избегать напряжения. Не рекомендуется выполнять интенсивные физические упражнения, так как они могут негативно повлиять на менструацию или даже усугубить симптомы менструальных спазмов.