Питательная ценность чесночного мха по-прежнему очень высока. Он эффективно бодрит кровь, предотвращает рак и стерилизует организм, а также эффективен при болях в животе и диарее, но его не следует есть в избытке, так как он может вызвать повреждение печени или повлиять на зрение. Чесночный мох также можно употреблять вместе с другими продуктами, например, чесночный мох с древесным грибом может оказывать соответствующий терапевтический эффект при слабости селезенки и желудка и диарее, его можно употреблять во время грудного вскармливания, но в умеренном количестве. Чесночный мох содержит белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы, поэтому обладает высокой питательной ценностью, а если его употреблять в пищу во время грудного вскармливания, он также улучшит качество молока.