В целом, употребление некоторых фруктов и овощей, богатых пищевыми волокнами, таких как бананы, яблоки, сельдерей, лук-порей и морковь, а также увеличение количества потребляемой воды может помочь наладить стул. 1. пищевые волокна: пациенты с запорами могут употреблять больше продуктов, богатых пищевыми волокнами, чаще всего это овощи и фрукты, включая бананы, яблоки, клубнику, апельсины, брокколи, сельдерей, лук-порей, морковь и так далее. Увеличение количества пищевых волокон может изменить характер стула, способствовать перистальтике кишечника, чтобы стул отходил плавно. 2. питьевая вода: помимо вышеперечисленных продуктов питания, следует также обратить внимание на то, чтобы пить больше воды. Питье воды может увеличить содержание воды в фекалиях, что сделает фекалии мягкими и облегчит их отхождение. Также можно больше заниматься спортом, это способствует перистальтике кишечника, помогает облегчить запор. 3. лекарства: Если запор более серьезный и эффект от диеты и упражнений не очевиден, можно принять лекарство, например, лактулозу, полиэтиленгликоль, электролитную массу или использовать Кайзер Перманент и т.д., которые могут помочь при дефекации. Вышеперечисленные препараты запрещены для тех, у кого на них аллергия, и должны приниматься в соответствии с рекомендациями врача. Если симптомы запора у пациента серьезные, или он продолжает не замечать улучшения, рекомендуется своевременно обратиться в обычную больницу для консультации с врачом, чтобы выяснить причину заболевания, под руководством врача провести целенаправленное лечение.