1. профилактика и уход 1. занимайтесь спортом, укрепляйте организм, получайте больше солнечного света, больше гуляйте на свежем воздухе и повышайте сопротивляемость болезням. 2. соблюдайте гигиену, часто принимайте ванну и меняйте одежду, добавляйте или убирайте одежду в зависимости от изменения климата. 3. во время эпидемии гриппа избегайте посещения общественных мест и избегайте контактов с больными. 4. во время болезни пейте много воды и соблюдайте легкоусвояемую диету, обращайте внимание на изменения в своем состоянии. 1. состав из редьки и рисового уксуса: 250 г сырой редьки и необходимое количество рисового уксуса. Нарежьте редьку и замочите ее в рисовом уксусе на 2 часа, а затем съешьте. Принимать 2-3 раза в день, в основном при гриппе. 2, каша из белого лука: 50 г круглозерного риса, белый лук и сахар. Сначала отварить рис японика, а когда он сварится, положить в него 2-3 стебля белого лука, порезанного на части, и сахар. Принимать один раз в день. Принимать горячим, с легким потом. Разгоняет холод с поверхности и тонизирует желудок. Подходит для ветряно-холодных простудных заболеваний. Разовый рецепт 1. 6 грамм имбиря, 3 сантиметра белого лука, 4 джуджуба, отваренные в густом супе с соответствующим количеством сахара, принимать горячими до появления пота, подходит для начала ветряно-холодной простуды. 2. 10 грамм периллы, 10 грамм одуванчика, 2 ломтика имбиря, отвар, подходит для общей простуды с лихорадкой.