Пациенты должны обращать внимание на позу во время сна, так как если часто находиться в супинированном положении, то при ожирении, гипертрофии корня языка особенно легко храпеть, рекомендуется лучше всего использовать положение лежа на боку, а также часто менять левую и правую сторону храпа. В то же время голова во время сна не должна быть слишком низко опущена, нельзя наклонять ее слишком высоко, это также повлияет на дыхательные пути, рекомендуется приобрести подушку разумной высоты для сна. В жизни, если часто храпите, помимо необходимости контролировать позу сна, также необходимо активно искать причину заболевания, например, ринит или рабочая жизнь особенно утомляет, также существует ожирение, которое легко приводит к храпу, с ним необходимо активно бороться.