Согласно всеобъемлющему докладу датского ученого Карлсена, опубликованному в 1992 году, плотность сперматозоидов у мужчин во всем мире за последние 50 лет снизилась вдвое, в среднем на 1% в год. Мужская фертильность снижается, и чтобы понять, в каких условиях вырабатывается сперма наилучшего качества, важно понимать, что сперматозоиды не вырабатываются и не созревают за одну ночь, и обычно для завершения такого цикла требуется почти три месяца. Поэтому, чтобы иметь качественную сперму, необходимо вести регулярный образ жизни в течение длительного периода времени и избегать влияния некоторых неблагоприятных факторов. Успешная карьера, но более загруженная работа, курение, употребление алкоголя, общение в обществе плюс большая нагрузка на работе — все это большие проблемы, которые могут повлиять на качество спермы. Сильное курение может привести к снижению количества и подвижности сперматозоидов, а также к повреждению ДНК сперматозоидов, что может стать причиной врожденных дефектов и генетических дефектов у потомства. Для некурящих людей также важно избегать пассивного курения. Избыток алкоголя может непосредственно повредить яички, что приводит к снижению выработки спермы и нарушению созревания сперматозоидов. С другой стороны, согласно данным исследований, пребывание в многолюдной, беспокойной и шумной среде или длительное психологическое состояние чрезмерной усталости, стресса и волнения может вызвать дегенеративные изменения в яичках и повлиять на фертильность. Помимо прочего, психологический стресс и напряжение влияют на репродуктивную функцию в основном через воздействие на нейроэндокринную систему. Помимо стресса на работе, сексуальная дисгармония и длительное бесплодие также являются основной причиной чрезмерного психологического напряжения у мужчин, что является одной из причин того, что многие люди стремятся завести детей, но так и не добиваются желаемого результата. Поэтому необходимо уделять больше внимания вышеуказанным областям. Во-первых, выберите для господина Тао более свободные брюки, так как ношение тесного белья и джинсов может повысить температуру мошонки, яичек и придатков и повлиять на выработку и созревание сперматозоидов. Также негативное влияние может оказать слишком частое посещение горячих ванн и саун. Далее обратите внимание на изменения в структуре вашего рациона. Ешьте больше высококачественного белка и добавляйте в рацион аминокислоты, особенно аргинин, который играет важную роль в производстве спермы. Китайский батат, угорь, морской огурец, краб, черная рыба, кожа тофу, грецкие орехи и кунжут содержат большое количество аргинина. Микроэлементы также играют жизненно важную роль в репродукции мужчин. Исследования показали, что недостаток цинка в организме может привести к снижению количества сперматозоидов, увеличению числа деформированных сперматозоидов и снижению половой функции. Основными продуктами питания, содержащими большое количество селена, являются кожа медузы, ламинария, каракатица, моллюски, морские водоросли и другие морепродукты. В основном они содержатся в печени животных, растительных маслах, зеленых листовых овощах и моркови, горохе, помидорах, чечевице, тыкве, картофеле, финиках и свежих фруктах. Помимо вышеперечисленного, ухудшение экологии также является одним из важнейших факторов, влияющих на качество мужской спермы. Необходимо сознательно избегать различных органических веществ, таких как бензол, формальдегид, пищевые добавки и пестициды, а выхлопные газы автомобилей, электромагнитные волны и различные виды радиации являются убийцами человеческой спермы и требуют достаточного внимания. Поэтому необходимо сосредоточиться на вышеперечисленных моментах и уметь поддерживать их в течение длительного периода времени. Только когда эти моменты действительно достигнуты, мы можем гарантировать, что эякулируемая сперма будет хорошего качества, и достичь цели евгенической фертильности.