Судороги икроножных мышц — это спазмы икроножных мышц, которые могут быть связаны с физиологическими или патологическими факторами, такими как холод, низкий уровень кальция в крови и прием лекарств. Лечить их можно с помощью горячих компрессов и лекарств. Физиологические факторы: обычно встречаются при плавании, холодной стимуляции ног, кровообращение в мышцах блокируется, поэтому мышечные волокна спазматически сокращаются, вызывая судороги. Для улучшения кровообращения и облегчения симптомов можно использовать горячие компрессы или физиотерапию. Перед плаванием обязательно проведите хорошую подготовку к занятию, чтобы предотвратить внезапные судороги икроножных мышц во время плавания. 2. Патологические факторы (1) Дефицит витамина D: паращитовидные железы не могут компенсировать увеличение секреции, поэтому кальций в крови продолжает падать, когда он падает до определенной степени, это повышает нервно-мышечную возбудимость, тем самым вызывая непроизвольные спазмы и сокращения икроножных мышц. Можно принимать препараты витамина D, такие как масло печени трески, витамин D3 и т. д. (2) Остеопороз: плотность костей быстро снижается, костные трабекулы уменьшаются, происходит большая потеря кальция. Соответственно, происходит колебание ионов кальция в мышцах, и возникает феномен икроножных судорог. Особенно ночью, когда сон становится более явным и частым. Пейте больше молока и других продуктов, содержащих кальций, и одновременно принимайте таблетки карбоната кальция. Вышеперечисленные препараты приведены только для справки, конкретные лекарства следует принимать по назначению врача. При судорогах икроножных мышц рекомендуется своевременно обратиться к врачу, следовать его указаниям по дальнейшему обследованию и подбирать разумный план лечения под всесторонним анализом врача.