Если ребенок не может заснуть, решить эту проблему можно следующими способами: во-первых, минимизировать дневной сон, при этом соответствующим образом увеличив активность ребенка в дневное время, можно бегать, прыгать и выполнять другие аэробные упражнения, что способствует вечернему сну ребенка, а также засыпанию. Во-вторых, правильное питание детей витамином D, если ребенку не хватает витамина D, то это легко может привести к вегетативной дисфункции нервов, что может повлиять на сон ребенка. В-третьих, за два часа до сна необходимо избегать чрезмерного возбуждения детей, если нервная система ребенка недостаточно развита, кора головного мозга, скорее всего, будет находиться в состоянии возбуждения, легко уснуть, можно слушать музыку и читать книги за два часа до сна, способствующие засыпанию. В то же время родители могут уместно вечером перед сном воздействовать на спину ребенка точками мануальной терапии, способствующими засыпанию детей.