Есть три основные причины, почему сон важен для развития детей раннего возраста, особенно в младенчестве: во-первых, сон является важным физиологическим процессом, так как многие гормоны, особенно гормон роста, выделяются после сна, сон также способствует созреванию центральной нервной системы, укреплению иммунитета, улучшению пищеварения и т.д.; кроме того, сон играет важную роль в восстановлении и реабилитации недоразвитого мозга и черепно-мозговых травм; в дополнение к этому, некоторые сны Кроме того, некоторые аномалии сна часто указывают на возможность незрелости или повреждения мозга или могут быть ранними признаками или предвестниками будущих аномалий мозга и указывают на необходимость и возможность раннего вмешательства. Поэтому очень важно уделять внимание сну и обеспечивать качество сна для вашего малыша! I. Основное общее количество дневного сна для разных возрастов 1. новорожденные дети (~28 дней): 18-20 часов 2. 2-4 месяца: 16-18 часов 3. 5-9 месяцев: 15-16 часов 4. 1 год: 14-15 часов 5. 2-3 года: 12-13 часов 6. 4-5 лет: 11-12 часов 7. 7-13 лет: 9-10 часов 2. нормальное время сна, отход ко сну может быть в пределах 10~20 минут и не нужно чрезмерно полагаться на предметы и/или компанию, чтобы заснуть. 3. Засыпает до 9-10 часов вечера. IV. Спит без просыпания или просыпается время от времени (например, чтобы помочиться) и быстро засыпает в течение 5 минут, а в первый раз спит более 2 часов в течение ночи до следующего утра. Спит глубоко, не просыпается во время сна и просыпается редко (менее 2 раз в возрасте до 1 года). V. Отсутствие явного и частого плача во время сна, подергивания и танцев рук и ног, вставания и хождения без цели: отсутствие или малое количество кошмаров, ненормального поведения во время сна и т.д. VI. Отсутствие дискомфорта после естественного пробуждения, очень хорошее настроение утром после пробуждения, отсутствие чувства сонливости, ясный ум, быстрое мышление и высокая эффективность в дневной работе и учебе.