Растяжение лодыжки — это разрыв мягких тканей, окружающих сустав, таких как капсула сустава, связки и сухожилия, когда сустав внезапно смещается в одну сторону под действием внешней силы, превышающей его нормальный уровень подвижности. Это часто характеризуется локальным отеком, болью, ограничением движений и, в тяжелых случаях, переломом. В легких случаях разрывается только часть волокон связок, а в тяжелых случаях связки могут быть полностью разорваны или может произойти авульсия кости в месте прикрепления связок и капсулы сустава, и даже вывих сустава. По мере улучшения качества жизни количество физических упражнений увеличивается. Вокруг нас часто можно встретить многочисленные случаи вывихов голеностопного сустава; по данным американской литературы, ежегодная заболеваемость составляет 0,7%, что является довольно высоким показателем. Но самая важная проблема, которую мы обнаружили, заключается не в том, насколько высок показатель, а скорее в том, что мы недостаточно серьезно относимся к растяжениям лодыжек! Подавляющее большинство пациентов обращаются в больницу, проходят обследование, которое не выявляет перелома, считают, что проблемы нет, и продолжают ходить и передвигаться — даже многие врачи думают так же. Это не тот случай! Мы считаем, что, во-первых, лечение растяжения связок голеностопного сустава не вызывает сомнений. Лечение, такое как торможение суставов и обледенение, является обязательным! Во-вторых, и это самое главное: даже если мы не обнаружили перелом, необходимо проверить степень повреждения связок и состояние внутри сустава. Это очень важно. Почему? Многие пациенты, которым становится лучше после первого растяжения, продолжают выполнять прежние упражнения. Однако после этого они постепенно ощущают боль в суставе, не могут приложить силу к суставу и часто снова вывихивают его. Это результат повреждения связок сустава или ущемления в суставе, которое не зажило после первого растяжения. Это связано с тем, что повреждение связок может привести к нестабильности сустава, что может привести к дальнейшему повреждению сустава и даже к дегенерации сустава и его замене. Поэтому на ранней стадии необходимо провести подробную диагностику, например, сделать МРТ, чтобы определить состояние связок и сустава и провести превентивное лечение. Мы можем быть здоровее только в том случае, если будем лучше знать, как защитить себя.