Проксимальный каналец можно разделить на прямую и изогнутую части. Изогнутая часть, также известная как проксимальный каналец, расположена в кортикальном лабиринте и сильно свернута вблизи почечного бугорка. Как же проводить профилактику поражения проксимальных канальцев? Вот краткое введение. 1, сидя, ноги естественно врозь, на одной ширине плеч, руки согнуты в локтях, подняты вбок, пальцы вытянуты вверх, на уровне двух ушей. Затем, руки вверх, к двум ребрам, почувствуйте некоторое потягивание на степень, а затем восстановите. Это можно делать от 3 до 5 раз подряд или от 3 до 5 раз в день по мере необходимости. Перед выполнением движения все тело должно быть расслаблено. Вдохните, когда поднимаете руки вверх, выдохните, когда восстанавливаетесь, а усилие не должно быть слишком большим или слишком яростным. Это действие может привести в движение мышцы и кости, разгладить меридианы и в то же время заставить ци вернуться в Даньтянь, что оказывает облегчающее действие на старых, слабых и одышливых людей. 2. Сидя, положив левую руку, согнутую в локте, на ноги, а правую руку, согнутую в локте, ладонью вверх, выполните бросковое действие 3-5 раз. При выполнении броска рука выбрасывается над головой, действие может быть немного быстрее, рука выбрасывается при вдохе, восстанавливается при выдохе. Это действие имеет тот же эффект, что и первое действие. 3. Сидя с естественно свисающими ногами, сначала медленно поверните тело из стороны в сторону от 3 до 5 раз. Затем сделайте мах двумя ногами вперед более 10 раз, в зависимости от личной силы, увеличивайте или уменьшайте количество махов. При выполнении движения расслабьте все тело и двигайтесь естественно и мягко. При повороте тела держите туловище прямо и не наклоняйтесь. Это действие может двигать талию и колени, приносить пользу почкам и укреплять талию, часто практикуйте это действие, талия и колени могут быть упражнены, полезно для почек. 4, сидя, ослабить пояс, широкую одежду, руки растирают горячим, помещают в талию, растирают вверх и вниз, пока талия не станет горячей. Этот метод может согреть почки и укрепить талию, на талии находятся жизненно важные точки Направляющего сосуда, а также Почечный Юй, Ци Хай Юй, Толстый кишечник Юй и другие точки меридиана Нога-Солнце-Мочевой пузырь, после растирания все тело ощущает жар, при этом роль согревания почек и укрепления талии, сухожилий Шу и крови. 5, ноги вместе, две руки скрещены над головой, затем наклонитесь, руки касаются земли, затем присядьте на корточки, руки на коленях, тихо «дуйте», но не издавайте звука. Таким образом можно делать более 10 раз подряд. Регулярная практика вышеуказанного метода гунфу оказывает эффект тонизирования почек, консолидации сущности, укрепления талии и коленей, а также открытия меридианов.