Наступление менструации — это нормальное физиологическое явление для женщин. Не волнуйтесь, это часть циклического цикла и приведет к вагинальному кровотечению или маточному кровотечению. Если у вас начались месячные, необходимо следить за тем, чтобы под рукой были гигиенические салфетки, и стараться использовать хлопчатобумажные гигиенические салфетки. Также следует обратить внимание на то, чтобы во время менструации избегать холодной пищи, не прикасаться к холодной воде, уделять внимание вопросу сохранения тепла, как можно больше отдыхать и избегать напряженной деятельности. Ешьте больше теплой пищи, можно пить больше воды с имбирем и коричневым сахаром, красные финики и волчьи ягоды и т.д. Избегайте купания во время менструации и принимайте душ, чтобы избежать инфекции. Если менструация обильная, если у вас болезненные месячные, ненормальный цвет или длительные месячные, вам следует незамедлительно обратиться в больницу.