Фарингит — это неспецифическое воспалительное заболевание глотки, которое является собирательным термином для обозначения воспаления глотки различными микроорганизмами, отдельно или в сочетании с ринитом, тонзиллитом и ларингитом, или как предвестник некоторых заболеваний. Эффективная профилактика и лечение — важный аспект здоровья человека. Многие мои друзья жалуются мне, что зимой они страдают от боли в горле, першения в горле, невозможности проглотить пищу, необъяснимого чувства тошноты, когда чистят зубы по утрам, и желания вызвать рвоту без возможности сделать это. У других — хронические простудные симптомы, поэтому они растеряны, нервничают и каждый день чувствуют себя так, будто у них кость в горле. Хотя фарингит не является серьезным заболеванием, он имеет высокую частоту встречаемости. Согласно статистике, 60-70% китайцев в той или иной степени страдают фарингитом, а частота хронического фарингита может достигать 30-50%. Причина высокой заболеваемости фарингитом связана с особым строением глотки и сопротивляемостью организма, но также очень тесно связана с личными привычками. Без этих знаний фарингит просто невозможно вылечить. Глотка — это первая линия защиты организма. Она является не только входом в дыхательные и пищеводные пути, но и основным транспортным путем для доставки крови и кислорода в организм. В носоглотке расположено множество эндокринных желез и лимфатических желез, которые образуют переднюю линию иммунной системы организма, борясь с экзогенными захватчиками (бактериями, вирусами, токсичными газами). В дополнение к этому, глотка также является полем боя, и когда в нее вторгаются экзогенные враги, различные железы, а также местные лимфоциты вступают в борьбу с местной защитой от проникновения бактерий и вирусов дальше в организм. В результате возникает боль в горле, покраснение и отек миндалин и гиперплазия лимфатических фолликулов в задней стенке глотки. Окружающая нас среда (уровень загрязнения воздуха, испарения от домашней кухни, холодный воздух) и наша собственная иммунная функция или сопротивляемость могут повлиять на то, насколько стимулирующей, продолжительной и успешной или неуспешной будет эта борьба. Поэтому ключ к тому, как предотвратить или контролировать фарингит, заключается в том, чтобы усвоить следующие звенья: 1. Основой уменьшения местного раздражения является соблюдение гигиены полости рта Чистите зубы утром и вечером, а также полощите рот до и после еды, желательно слегка подсоленной водой, которая может играть роль стерилизации и дезинфекции. Следует отметить, что некоторые молодые люди будут есть закуски, поздно вечером закуски, особенно барбекю типа пищи, и после еды и не своевременно чистить зубы, полоскать рот и снова заснуть, в это время остатки пищи остатки капризно оставили в зубах и во рту, последствия можно себе представить …… 2, избегать стимуляции слизистой оболочки глотки Различные испарения (загрязненный воздух, бытовые дымы, холодные воздух, сигареты и пассивное курение ….) Острая, жирная и раздражающая пища, такая как хотпот, барбекю, острое горячее блюдо и горячая и кислая лапша, является первопричиной приступов фарингита или длительного лечения. Я особенно рекомендую тем пациентам, у которых часто бывают приступы фарингита, при выходе на улицу зимой обязательно надевать маску, маска может уменьшить бактериальную инфекцию, кроме того, что самое главное, она может избежать прохладного ветра и вредных газов, стимулирующих глотку, уменьшить глоточные железы и лимфатическую систему, стимулировать местную воспалительную реакцию. 3, повысить собственный иммунитет Главное — не принимать какие-либо тоники, а выработать хорошие привычки. Следует сочетать труд с отдыхом, не засиживаться допоздна, не участвовать в каких-то ненужных приемах пищи и напитков, рано ложиться спать и рано вставать каждый день, чтобы поддерживать достаточный сон. Регулярно занимайтесь спортом и участвуйте в таких физических мероприятиях, как бег, игры с мячом, пешие прогулки и танцы, чтобы укрепить свою иммунную систему. Зимой важно не слишком утепляться, а сохранять тепло. Вовремя надевайте осенние брюки и хлопчатобумажные штаны, хорошо укрывайтесь ночью и добавляйте одежду, когда выходите на улицу. Самое главное — соблюдать гигиену в комнате, часто убирать, часто открывать окна и часто менять одежду. 4, разумная диета Существуют некоторые привычки питания и продукты, которые помогают улучшить иммунную функцию глотки. Больные фарингитом должны пить больше простой воды по утрам, чтобы помочь очистить горло и увлажнить глотку. Фрукты и овощи и соевые продукты, такие как яблоки, груши, сахарный тростник, киви, инжир, редис, сельдерей, огурец, шпинат, тофу, соевые бобы и т.д. способствуют защите слизистой оболочки горла; пейте больше тепла и горла, питательных и увлажняющих супов и каш, таких как ледяной сахарный суп из снежной груши, суп из свиных ребрышек, пшенная каша, каша из бобов мунг, медовый чай, каша из волчьей ягоды, оливковый чай, чай Luo Han Guo и т.д., что помогает повысить иммунитет горла и помочь Поврежденная слизистая оболочка глотки может быть быстро восстановлена. Если хронический фарингит не поддается лечению, пациенты должны принимать некоторые профессиональные препараты под руководством специалиста.