Беременность — это сложный физический процесс, поэтому перед подготовкой к беременности пары могут пройти медицинское обследование. Чтобы не было проблем с фертильностью, беременности можно способствовать с помощью регулярного секса, корректировки образа жизни и приема фолиевой кислоты. Парам рекомендуется расслабиться, так как излишнее беспокойство также может повлиять на появление ребенка.1. Физическое обследование: Перед подготовкой к беременности пары могут обратиться в больницу для прохождения соответствующего обследования, чтобы убедиться в отсутствии проблем с фертильностью организма. Помимо обычных анализов крови и мочи, партнеру-мужчине необходимо сдать анализы спермы и пройти обследование мочевыделительной системы, а партнеру-женщине — пройти обследование труб и половых гормонов. 2. Регулярная половая жизнь: В рамках обеспечения хорошего здоровья рекомендуется, чтобы пары регулярно занимались незащищенным сексом в период овуляции, то есть за три дня до и один день после овуляции. Для женщин с регулярными месячными овуляция обычно рассчитывается за 14 дней до начала следующей менструации. Если у вас нерегулярные месячные, вы можете обратиться в больницу для ультразвукового мониторинга овуляции или использовать тест-полоски на овуляцию и т.д. для контроля овуляции. Это связано с тем, что сперматозоиды могут выживать в репродуктивных органах женщины в течение 72 часов, в то время как яйцеклетки могут выживать только в течение 24 часов после их изгнания, поэтому занятия сексом в это время могут повысить ваши шансы забеременеть. 3. В то же время избегайте засиживаться допоздна, бросьте курить и пить, расслабьтесь и уменьшите давление жизни и работы, чтобы увеличить шансы на беременность. 4. Прием фолиевой кислоты: под руководством профессионального врача вы можете начать принимать добавки фолиевой кислоты с трех месяцев до подготовки к беременности, либо принимая таблетки фолиевой кислоты отдельно, либо поливитамины.