От бессонницы можно избавиться, массируя точки Аньмянь, Шэньмэнь и Саньиньцзяо. 1. Точка Аньмянь — меридианная точка, расположенная в середине сухожилия грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Она используется для лечения бессонницы, головокружения, головной боли и сердцебиения (учащенного сердцебиения, часто сопровождающегося паникой). Когда трудно заснуть, средним пальцем обеих рук надавливайте на точку сна наружу в течение 2 минут, а затем внутрь в течение 2 минут, при этом хорошо ощущается локальная болезненность и припухлость, что поможет вам заснуть и улучшить качество сна. Шэньмэнь — одна из акупунктурных точек сердечного меридиана Шаоинь, расположена на запястье, ульнарном конце поперечной полоски на ладонной стороне запястья, а также в радиальном углублении сухожилия локтевого сгибателя запястья. Используется для лечения сердечных заболеваний, изжоги, учащенного сердцебиения, головокружения, забывчивости, бессонницы, эпилепсии, болей в груди и ребрах. Он помогает заснуть, регулирует вегетативную нервную систему, тонизирует сердечную ци и стабилизирует ум. 3. саньиньцзяо — одна из часто используемых акупунктур стопы тайинь селезенки — является точкой встречи тройного иньского меридиана стопы (печени, селезенки и почек). саньиньцзяо расположена на внутренней стороне голени, на 3 дюйма выше кончика внутренней лодыжки и позади медиального края голени. Частое вытягивание этой точки может тонизировать меридианы печени, селезенки и почек, ци и крови, а также лечить эндокринные расстройства, сердцебиение (учащенное сердцебиение, часто сопровождаемое паникой), бессонницу и так далее. Когда симптомы бессонницы становятся более серьезными, необходимо своевременно обратиться к врачу, под руководством врача поставить диагноз и назначить лечение, не заниматься самолечением, чтобы не затянуть состояние.